Exkursionen mit der VHS Neuss
In und um Neuss gibt es zahlreiche Orte, deren Entdeckung sich lohnt und die sich erst mit einer Führung so richtig erschließen: außergewöhnliche Museen, die Jugendarrestanstalt, historisch interessante Schlösser, versteckte Perlen der Natur, spannende Unternehmen... Kommen Sie mit...
X613553 Waldbaden - Achtsamkeit und Entspannung im Frühlingswald
| Beginn | So., 19.03.2023, 11:00 - 14:00 Uhr |
| Kursgebühr | 14,00 € (ermäßigbar) |
| Dauer | 1 Termin |
| Status | 
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| Kursleitung | |
| Bemerkungen | Der Kurs findet bei fast jedem Wetter statt, jedoch nicht bei Gewitter, Sturm und Starkregen - die Dozentin entscheidet vor Ort. Bitte wählen Sie wettergerechte Kleidung, feste Schuhe, evtl. Schirm. Sie können sich ein Getränk bzw. einen kleinen Imbiss mitbringen, gern auch eine Sitzunterlage. |
Möchten Sie Waldbaden einmal ausprobieren? Wir lassen uns auf die Natur ein, aktivieren alle Sinne und atmen bewusst. Bei einem achtsamen, spielerischen Aufenthalt mit langsamer Bewegung lassen wir den Stress des Alltags hinter uns und fühlen zunehmende Entspannung. Dabei sind wir ganz im "Hier und Jetzt". Das Waldbaden oder Shinrin Yoku, wie es im japanischen Ursprung heißt, kann das Immunsystem stärken sowie den Stresspegel senken. Der Jahreszeit angepasste Übungen intensivieren unser Erleben und geben sowohl Einsteiger*innen als auch Fortgeschrittenen neue sinnliche Impulse.
Wir achten z. B. auf die die neuen, zarten Blätter und hören die Stimmen der Vögel. Was gibt es noch zu sehen, zu riechen, zu hören und zu fühlen? So kommen wir schrittweise zur Ruhe und genießen die Atmosphäre des Frühlingswaldes.
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