Exkursionen mit der VHS Neuss

In und um Neuss gibt es zahlreiche Orte, deren Entdeckung sich lohnt und die sich erst mit einer Führung so richtig erschließen: außergewöhnliche Museen, die Jugendarrestanstalt, historisch interessante Schlösser, versteckte Perlen der Natur, spannende Unternehmen... Kommen Sie mit...

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W613552K Waldbaden I - Achtsamkeit und Entspannung im frühherbstlichen Wald

Beginn	So., 25.09.2022, 10:30 - 13:30 Uhr
Anmeldebeginn	14.07.2022
Kursgebühr	15,60 € (ermäßigbar)
Dauer	1 Termin
Status
Kursleitung	Birgit Haude
Bemerkungen	Der Kurs findet bei fast jedem Wetter statt, jedoch nicht bei Gewitter, Sturm und Starkregen - die Dozentin entscheidet vor Ort. Bitte wählen Sie wettergerechte Kleidung, feste Schuhe, evtl. Schirm. Sie können sich ein Getränk bzw. einen kleinen Imbiss mitbringen, gern auch eine Sitzunterlage.

Sind Sie gern draußen in der Natur? Möchten Sie Ihre Sinne aktivieren? Bei einem achtsamen, spielerischen Aufenthalt mit langsamer Bewegung lassen wir den Stress des Alltags hinter uns und fühlen zunehmende Entspannung. "Shinrin Yoku" ist Japanisch und bedeutet "Waldbaden". Wie beim Sonnenbad nimmt
man nicht buchstäblich ein Bad im Wald, sondern taucht in die wunderbare Natur ein. Wir genießen die Atmosphäre des fast noch sommerlichen Waldes mit seinen grünen Bäumen, Sträuchern, Kräutern und Früchten. Solch ein Ausflug kann das Immunsystem stärken und den Stresspegel senken, wie japanische Forscher nachgewiesen haben. Die Übungen sind einfach und können größtenteils im Alltag angewendet werden.

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