Hier finden Sie die Bildungsangebote der VHS Neuss, die Sie online  wahrnehmen können.

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V602768 Online: Pilates für Einsteiger*innen I und II - 6 Videos für Bauch, Beine, Rücken

Beginn Mi., 16.03.2022, 00:00 - 24:00 Uhr
Anmeldebeginn 22.12.2021
Kursgebühr 30,00 € (ermäßigbar)
Dauer 6 Termine
Status Plätze frei
Kursleitung
Bemerkungen Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und halten Sie eine Übungsmatte, -decke oder ein Handtuch bereit.

Der Unterricht findet mit der vhs.cloud statt.
Was bedeutet Unterricht mit der vhs.cloud?

Sie möchten Ihr Training zeitlich absolut flexibel und effektiv von zuhause durchführen? Sowie auf Wunsch auch mehrmals pro Woche trainieren? Dies geht mit diesem Online-Kurs der Dozentin Iris Bendick, bekannt aus den Präsenzkursen der VHS Neuss. 6 Videos insgesamt, variierend von 30 bis 60 Minuten, werden wöchentlich freigeschaltet und stehen Ihnen für die Dauer des Kurses komplett zur Verfügung, so dass Sie auch vorherige Einheiten beliebig oft wiederholen können. Im Kurs zugehörigen Kurs-Forum beantwortet die Dozentin wöchentlich Ihre Fragen. In Ihrem Forum, als geschütztem Bereich, können Sie auch andere Gruppenteilnehmende kennen lernen oder sich untereinander austauschen. Ein Einstieg in den Kurs ist auch nach Beginn problemlos möglich.
Pilates für Bauch, Beine und Rücken stärkt die Körpermitte, erhöht die Beweglichkeit und fördert die Koordination. Pilates ist ein optimales Ganzkörpertraining. Dabei werden ganze Muskelketten aber auch die tiefsitzende Muskulatur erreicht. Auch die richtige Atmung ist bei Pilates von zentraler Bedeutung: Sie kräftigt die Atemhilfsmuskulatur und fördert im Bewegungsfluß u. a. lockere und entspannte Schultern. Die Übungen werden Schritt für Schritt angeleitet und unterstützen Ihre Fitness für eine kraftvolle, schlanke Muskulatur.




Foto: Iris Bendick
(Foto: Iris Bendick)

Kursort

Virtueller Raum - Online Kurs



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Termine

Datum
16.03.2022
Uhrzeit
00:00 - 00:00 Uhr
Ort
Virtueller Raum - Online Kurs
Datum
23.03.2022
Uhrzeit
00:00 - 00:00 Uhr
Ort
Virtueller Raum - Online Kurs
Datum
30.03.2022
Uhrzeit
00:00 - 00:00 Uhr
Ort
Virtueller Raum - Online Kurs
Datum
06.04.2022
Uhrzeit
00:00 - 00:00 Uhr
Ort
Virtueller Raum - Online Kurs
Datum
27.04.2022
Uhrzeit
00:00 - 00:00 Uhr
Ort
Virtueller Raum - Online Kurs
Datum
04.05.2022
Uhrzeit
00:00 - 00:00 Uhr
Ort
Virtueller Raum - Online Kurs