Hier finden Sie die Bildungsangebote, die Sie auch während der Corona-Krise Zuhause wahrnehmen könne.

Sonderrubrik / Webinar / Kursdetails

R602763K Sport-Webinar: Home Fitness Bausteine - In Kooperation mit der VHS Eschweiler

Anmeldebeginn 19.12.2019
Anmeldeschluss
Beginn Mo., 03.02.2020, - Uhr
Kursgebühr 30,00 € (nicht ermäßigbar)
Dauer 10 Termine
Status Anmeldung auf Warteliste
Kursleitung
Bemerkungen Bitte beachten Sie die Texthinweise und geben bei der Anmeldung eine funktionierende eMail-Adresse an.

Sport-Webinar: Home Fitness Bausteine - 10 Videos für zu Hause und Unterwegs
30 Minuten für mehr Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Energie. Kurze Traininseinheiten werden in Bausteinen zum jeweiligen Funktionskreis des Körpers zusammengefasst. So liegt beispielsweise bei einem Baustein der Schwerpunkt auf Schultern, Armen und Nacken, im nächsten Baustein auf Rücken, Brust und Bauch.
Alle Bausteine zusammen ergeben ein funktionelles Ganzkörpertraining, das mit dem eigenen Körper und einfachen Hilfsmitteln aus dem Haushalt durchgeführt werden kann. Ein spezieller Baustein für Übungen am Büroarbeitsplatz sowie ein Baustein zu autogenem Training und progressiver Muskelentspannung runden das Programm ab. Zu Beginn wird in einem Baustein ein kleiner Fitnesstest angeboten. Hiermit kann jede*r seine "Einstiegsfitness" testen und dokumentieren. So lassen sich im Verlauf des Trainings Erfolge schnell und einfach sichtbar machen. Im Kurs auf der vhs.cloud wird pro Monat ein Termin abgestimmt, der eine individuelle
Trainingskontrolle bzw. Rückfragen bei speziellen Krankheitsbildern oder körperlichen Einschränkungen ermöglicht. Die Termine finden online statt. Leitung: Detlef Gerth, Medical Fitness Coach
Sie trainieren, wann Sie wollen. Wir schalten jede Woche neue Bausteine frei. Sie können sich jederzeit anmelden ab dem 03.02.2020.



Warenkorb
Kurs ist ausgebucht - auf Warteliste anmelden

Zu diesem Kurs sind keine Orte verfügbar.

Termine

Für diesen Kurs sind keine Termine vorhanden.