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T602787 Sommerakademie: Slimline - Ein Ganzkörpertraining für Frauen

Anmeldebeginn 17.12.2020
Anmeldeschluss
Beginn Mi., 07.07.2021, 17:30 - 19:00 Uhr
Kursgebühr 56,00 € (ermäßigbar)
Dauer 8 Termine
Status Anmeldung möglich
Kursleitung
Bemerkungen Bitte denken Sie an saubere Sportschuhe mit weißen Sohlen oder Stoppersocken.

Das Programm trainiert den ganzen Körper gleichzeitig, denn die Muskeln müssen Teamwork leisten. Jede Bewegung ist das Ergebnis gespannter Muskelketten, die den Körper von Kopf bis Fuß durchziehen. Ein Mix aus statischen und dynamischen Übungen entwickelt eine leistungsfähige, ausdauernde und kräftige Muskulatur. Die so trainierten Muskelgruppen entlasten die Wirbelsäule und die Gelenke. Der Stoffwechsel wird aktiviert und das Herz-Kreislaufsystem in angemessener Weise trainiert. Alle Bewegungsabläufe werden intensiv und konzentriert ausgeführt. Nach jeder Übungseinheit werden die Muskeln intensiv gedehnt. Dadurch werden sie elastisch und die Gelenke beweglich gehalten. Bewegungsabläufe werden insgesamt geschmeidiger. Stretching trägt so zur Entspannung der Muskulatur und zu einer tiefen sowie freien Atmung bei. Eine gute Grundlagenausdauer ist vorteilhaft. Das Training eignet sich für alle Altersstufen.




Kursort

1.118

Brückstr. 1
41460 Neuss
Google-Maps-Karte

Kursort

Dachterrasse 3. Etage

Brückstr. 1
41460 Neuss
Google-Maps-Karte

Termine

Datum
07.07.2021
Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
Ort
Brückstr. 1, Romaneum, Dachterrasse 3. Etage
Datum
14.07.2021
Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
Ort
Brückstr. 1, Romaneum, Dachterrasse 3. Etage
Datum
21.07.2021
Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
Ort
Brückstr. 1, Romaneum, Dachterrasse 3. Etage
Datum
28.07.2021
Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
Ort
Brückstr. 1, Romaneum, Dachterrasse 3. Etage
Datum
04.08.2021
Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
Ort
Brückstr. 1, Romaneum, Dachterrasse 3. Etage
Datum
11.08.2021
Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
Ort
Brückstr. 1, Romaneum, Dachterrasse 3. Etage
Datum
18.08.2021
Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
Ort
Brückstr. 1, Romaneum, Dachterrasse 3. Etage
Datum
25.08.2021
Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
Ort
Brückstr. 1, Romaneum, Dachterrasse 3. Etage