Mein persönliches Aha! Erlebnis

„ 'Um die wichtigsten Schaltkreise im Gehirn aufzubauen, braucht der Mensch vor allem eins: eigene Körpererfahrung', meint  Gerald Hüther. Und dem kann ich nur zustimmen. Bewegung fördert das Entfalten der kognitiven Potentiale und begeistert zunehmend - auch mich."

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U611202 10 Entspannungsmethoden für das neue Jahr

Beginn Sa., 29.01.2022, 14:00 - 17:00 Uhr
Anmeldebeginn 22.07.2021
Kursgebühr 35,00 € (ermäßigbar)
Dauer 2 Termine
Status Anmeldung möglich
Kursleitung
Portrait
Bemerkungen Bitte bringen Sie das Folgende mit: Sportmatte, bequeme Kleidung, warme Socken, Decke sowie evtl. ein kleines Kissen.

Tauchen Sie ein in die Welt der Entspannungsmethoden mit diesem Seminar: Sie lernen 10 verschiedene Methoden sowohl in der Theorie als auch der Praxis kennen, um effektiv Entspannung zu erleben und selber erzeugen zu können. So kann jede*r in Erfahrung bringen, welche Technik individuell am besten "wirkt" und welche Sie eventuell vertiefen möchten.
Dies sind: Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson, Autogenes Training, verschiedene Atementspannungstechniken, Qi Gong und Tai Chi Chuan, Outdoorentspannung bzw. -training, Yoga, Meditation, Selbst-Hypnose, Licht- bzw. Farbentspannung sowie Stressreduktion über Klänge und Musik.
Des Weiteren können Sie sich auf zwei entspannende und wohltuende Seminartage freuen, mit denen Sie in das neue Jahr starten!




Foto: Andreas Krämer
(Foto: Andreas Krämer)

Kursort

2.117

Brückstr. 1
41460 Neuss
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Kursort

Dachterrasse 3. Etage

Brückstr. 1
41460 Neuss
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Termine

Datum
29.01.2022
Uhrzeit
14:00 - 17:00 Uhr
Ort
Brückstr. 1, Romaneum, Dachterrasse 3. Etage
Datum
05.02.2022
Uhrzeit
14:00 - 17:00 Uhr
Ort
Brückstr. 1, Romaneum, Dachterrasse 3. Etage