„ 'Um die wichtigsten Schaltkreise im Gehirn aufzubauen, braucht der Mensch vor allem eins: eigene Körpererfahrung', meint Gerald Hüther. Und dem kann ich nur zustimmen. Bewegung fördert das Entfalten der kognitiven Potentiale und begeistert zunehmend - auch mich."
T603100K Outdoor/Indoor Sportmix - Herz-Kreislauftraining und Gymnastik sowie Entspannung
| Anmeldebeginn | 17.12.2020 |
| Anmeldeschluss | |
| Beginn | Di., 23.02.2021, 19:00 - 20:30 Uhr |
| Kursgebühr | 90,00 € (nicht ermäßigbar) |
| Dauer | 15 Termine |
| Status | 
|
| Kursleitung | |
| Bemerkungen | Bitte bringen Sie wetterangepasste Kleidung, eine eigene Matte sowie saubere, nicht färbende Turnschuhe (mit weißen Sohlen) für die Halle mit. Das Training findet zu Beginn -bei jedem Wetter- draußen statt. |
In der Gruppe wärmen Sie sich outdoor gründlich auf und machen ein 30-40 minütiges Intervall-Ausdauertraining, bestehend aus Walking und Kraftausdauerübungen im Stand. Danach setzen Sie das Training in der Halle fort: Sanfte Mobilisation mit Yoga-Elementen und abschließendes Stretching. Zum Ausklang gibt es eine längere Entspannungseinheit.
Termine
Gesundheitsbildung an Volkshochschulen
Als parteipolitisch, konfessionell und weltanschaulich unabhängige Bildungsinstitutionen stehen Volkshochschulen (vhs) in der Tradition der europäischen Aufklärung und sind der Demokratie und dem humanistischen Bildungsgedanken verpflichtet. Sie treten ein für das Recht auf „Bildung für alle“ und ein chancengerechtes Bildungssystem, in welchem alle Menschen die Möglichkeit haben, lebens-begleitend zu lernen. Mit jährlich rund 190.000 Gesundheitskursen und 2 Millionen Teilnehmer*innen1 leisten die 900 vhs in den Regionen Deutschlands einen flächendeckenden Beitrag zur Gesundheitsförderung......