Mein persönliches Aha! Erlebnis

„ 'Um die wichtigsten Schaltkreise im Gehirn aufzubauen, braucht der Mensch vor allem eins: eigene Körpererfahrung', meint  Gerald Hüther. Und dem kann ich nur zustimmen. Bewegung fördert das Entfalten der kognitiven Potentiale und begeistert zunehmend - auch mich."

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V602782 Slimline - Ein Ganzkörpertraining für Frauen

Beginn Mo., 14.02.2022, 19:00 - 20:30 Uhr
Anmeldebeginn 22.12.2021
Kursgebühr 97,50 € (ermäßigbar)
Dauer 15 Termine
Status Möglichkeiten zur Anmeldung: s. Kursdetails
Kursleitung
Bemerkungen Bitte den Eingang Tückingstraße nutzen!

Das Programm trainiert den ganzen Körper gleichzeitig, denn die Muskeln müssen Teamwork leisten. Jede Bewegung ist das Ergebnis gespannter Muskelketten, die den Körper von Kopf bis Fuß durchziehen. Ein Mix aus statischen und dynamischen Übungen entwickelt eine leistungsfähige, ausdauernde und kräftige Muskulatur. Die so trainierten Muskelgruppen entlasten die Wirbelsäule und die Gelenke. Der Stoffwechsel wird aktiviert und das Herz-Kreislaufsystem in angemessener Weise trainiert. Alle Bewegungsabläufe werden intensiv und konzentriert ausgeführt. Nach jeder Übungseinheit werden die Muskeln intensiv gedehnt. Dadurch werden sie elastisch und die Gelenke beweglich gehalten. Bewegungsabläufe werden insgesamt geschmeidiger. Stretching trägt so zur Entspannung der Muskulatur und zu einer tiefen sowie freien Atmung bei. Eine gute Grundlagenausdauer ist vorteilhaft. Das Training eignet sich für alle Altersstufen.



Bitte Kursinfo beachten

Kursort

Janusz-Korczak Gesamtschule

Platz am Niedertor 6
41460 Neuss
Google-Maps-Karte

Termine

Datum
14.02.2022
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Platz am Niedertor 6, Sportstätte: Janusz-Korczak Gesamtschule
Datum
21.02.2022
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Platz am Niedertor 6, Sportstätte: Janusz-Korczak Gesamtschule
Datum
07.03.2022
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Platz am Niedertor 6, Sportstätte: Janusz-Korczak Gesamtschule
Datum
14.03.2022
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Platz am Niedertor 6, Sportstätte: Janusz-Korczak Gesamtschule
Datum
21.03.2022
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Platz am Niedertor 6, Sportstätte: Janusz-Korczak Gesamtschule
Datum
28.03.2022
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Platz am Niedertor 6, Sportstätte: Janusz-Korczak Gesamtschule
Datum
04.04.2022
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Platz am Niedertor 6, Sportstätte: Janusz-Korczak Gesamtschule
Datum
25.04.2022
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Platz am Niedertor 6, Sportstätte: Janusz-Korczak Gesamtschule
Datum
02.05.2022
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Platz am Niedertor 6, Sportstätte: Janusz-Korczak Gesamtschule
Datum
09.05.2022
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Platz am Niedertor 6, Sportstätte: Janusz-Korczak Gesamtschule

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