Mein persönliches Aha! Erlebnis

„ 'Um die wichtigsten Schaltkreise im Gehirn aufzubauen, braucht der Mensch vor allem eins: eigene Körpererfahrung', meint  Gerald Hüther. Und dem kann ich nur zustimmen. Bewegung fördert das Entfalten der kognitiven Potentiale und begeistert zunehmend - auch mich."

T602782 Slimline - Ein Ganzkörpertraining für Frauen

Anmeldebeginn 17.12.2020
Anmeldeschluss
Beginn Mo., 22.02.2021, 19:00 - 20:30 Uhr
Kursgebühr 97,50 € (nicht ermäßigbar)
Dauer 15 Termine
Status Plätze frei
Kursleitung

Zu diesem Kurs sind keine Informationen über Lehrkräfte verfügbar.

Bemerkungen Bitte den Eingang Tückingstraße nutzen!

Das Programm trainiert den ganzen Körper gleichzeitig, denn die Muskeln müssen Teamwork leisten. Jede Bewegung ist das Ergebnis gespannter Muskelketten, die den Körper von Kopf bis Fuß durchziehen. Ein Mix aus statischen und dynamischen Übungen entwickelt eine leistungsfähige, ausdauernde und kräftige Muskulatur. Die so trainierten Muskelgruppen entlasten die Wirbelsäule und die Gelenke. Der Stoffwechsel wird aktiviert und das Herz-Kreislaufsystem in angemessener Weise trainiert. Alle Bewegungsabläufe werden intensiv und konzentriert ausgeführt. Nach jeder Übungseinheit werden die Muskeln intensiv gedehnt. Dadurch werden sie elastisch und die Gelenke beweglich gehalten. Bewegungsabläufe werden insgesamt geschmeidiger. Stretching trägt so zur Entspannung der Muskulatur und zu einer tiefen sowie freien Atmung bei. Eine gute Grundlagenausdauer ist vorteilhaft. Das Training eignet sich für alle Altersstufen.




Kursort

Platz am Niedertor 6
41460 Neuss
Google-Maps-Karte

Termine

Datum
22.02.2021
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Platz am Niedertor 6, Janusz-Korczak Gesamtschule
Datum
01.03.2021
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Platz am Niedertor 6, Janusz-Korczak Gesamtschule
Datum
08.03.2021
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Platz am Niedertor 6, Janusz-Korczak Gesamtschule
Datum
15.03.2021
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Platz am Niedertor 6, Janusz-Korczak Gesamtschule
Datum
22.03.2021
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Platz am Niedertor 6, Janusz-Korczak Gesamtschule
Datum
12.04.2021
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Platz am Niedertor 6, Janusz-Korczak Gesamtschule
Datum
19.04.2021
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Platz am Niedertor 6, Janusz-Korczak Gesamtschule
Datum
26.04.2021
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Platz am Niedertor 6, Janusz-Korczak Gesamtschule
Datum
03.05.2021
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Platz am Niedertor 6, Janusz-Korczak Gesamtschule
Datum
10.05.2021
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Platz am Niedertor 6, Janusz-Korczak Gesamtschule

Seite 1 von 2




Gesundheitsbildung an Volkshochschulen

Als parteipolitisch, konfessionell und weltanschaulich unabhängige Bildungsinstitutionen stehen Volkshochschulen (vhs) in der Tradition der europäischen Aufklärung und sind der Demokratie und dem humanistischen Bildungsgedanken verpflichtet. Sie treten ein für das Recht auf „Bildung für alle“ und ein chancengerechtes Bildungssystem, in welchem alle Menschen die Möglichkeit haben, lebens-begleitend zu lernen. Mit jährlich rund 190.000 Gesundheitskursen und 2 Millionen Teilnehmer*innen1 leisten die 900 vhs in den Regionen Deutschlands einen flächendeckenden Beitrag zur Gesundheitsförderung......

PDF