Mein persönliches Aha! Erlebnis

„ 'Um die wichtigsten Schaltkreise im Gehirn aufzubauen, braucht der Mensch vor allem eins: eigene Körpererfahrung', meint  Gerald Hüther. Und dem kann ich nur zustimmen. Bewegung fördert das Entfalten der kognitiven Potentiale und begeistert zunehmend - auch mich."

Ernährung

Superfood Brennessel: Ein Beitrag des WDR zu unserem VHS-Kurs zu Brennnessel finden Sie  hier.

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N602405K Sommerakademie: Knieschule - Schnupperseminar

Anmeldebeginn
Beginn Mi., 21.08.2019, 11:30 - 14:30 Uhr
Kursgebühr 19,30 €
Dauer 1 Termin
Kursleitung

Das Knie ist das mit am meisten belastete Gelenk unseres Körpers. Durch falsche Belastung (z. B. falsches Schuhwerk, OPs, etc.), Fehlhaltungen und Bewegungsmangel kommt es häufig zu Beschwerden im Knie. Auch alte Verletzungen können Beschwerden hervorrufen, wenn die Muskulatur nicht konsequent wieder aufgebaut wurde. Oft ist die Beinmuskulatur zu schwach, um das Kniegelenk zu entlasten und so die Schmerzen zu lindern (z. B. bei Arthrose). Auch fehlt oft die Dehnung zur vollen Beweglichkeit des Knies. In diesem Seminar erfahren Sie aktive Übungen zum Muskelaufbau, zur Dehnung und Stabilisierung. Außerdem wird die Anatomie des Knies in Bezug zu den Übungen erklärt sowie Verhaltensregeln und Tipps für den Alltag gegeben. So können Ihre Knie wirkungsvoll entlastet werden.




Kursort

RO, R. 1.118

Brückstr. 1
41460 Neuss
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Termine

Datum
21.08.2019
Uhrzeit
11:30 - 14:30 Uhr
Ort
Brückstr. 1, Romaneum, Raum 1.118