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R612336K Sommerakademie: Hatha Yoga und Pilates im Sommer

Anmeldebeginn 19.12.2019
Beginn Mo., 29.06.2020, 19:00 - 20:30 Uhr
Kursgebühr 42,00 € (nicht ermäßigbar)
Dauer 6 Termine
Status Möglichkeiten zur Anmeldung: s. Kursdetails
Kursleitung
Bemerkungen Bitte bringen Sie eine Decke und bequeme Kleidung mit.

Wenn Ihre Ziele mentale Ruhe, Gelenkmobilität, ein kräftiger Rumpf und eine aufrechte Körperhaltung sind, ist die Kombination aus Hatha Yoga und Pilates genau das Richtige für Sie! Die Kombination aus beiden Systemen ist ideal für die Herausforderungen des modernen Lebensstils von überwiegend einseitigen Tätigkeiten. Achtsame Yoga Haltungen (Asanas), Atemtechniken (Pranayamas) und ein meditativer Wechsel von Anspannung und Entspannung fördern das Loslassen und können das Bewusstsein steigern. Nach einer harmonisierenden Yoga Phase stärken gezielte Pilates Übungen zusätzlich die Tiefenmuskulatur in Rücken, Bauch und Beckenboden. Dabei wird auf die Prinzipien der Atmung, Gelenkausrichtung, Lockerheit und Entspannung, Schultergürtelorganisation sowie Bewegungslänge und -weite geachtet. Die abschließend angeleitete Ruhephase wird zumeist als sehr wohltuend empfunden.



Bitte Kursinfo beachten

Kursort

RO, R. 2.117

Brückstr. 1
41460 Neuss
Google-Maps-Karte

Termine

Datum
29.06.2020
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Brückstr. 1, Romaneum, Raum 2.117
Datum
06.07.2020
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Brückstr. 1, Romaneum, Raum 2.117
Datum
13.07.2020
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Brückstr. 1, Romaneum, Raum 2.117
Datum
20.07.2020
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Brückstr. 1, Romaneum, Raum 2.117
Datum
27.07.2020
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Brückstr. 1, Romaneum, Raum 2.117
Datum
03.08.2020
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Brückstr. 1, Romaneum, Raum 2.117