Sommer im Garten, Sommer im Freibad, Sommer in der VHS. Finden Sie Kurse und Veranstaltungen, die Ihren Sommer zu einem besonderen Erlebnis machen.

N612431K Sommerakademie: Vinyasa Yoga im Sommer für Einsteiger/innen und Fortgeschrittene

Anmeldebeginn
Beginn Di., 16.07.2019, 19:15 - 20:30 Uhr
Kursgebühr 36,40 €
Dauer 5 Termine
Kursleitung
Bemerkungen Bitte bringen Sie eine Decke und bequeme Kleidung mit.

Vinyasa Yoga ist ein körperbetonter, dynamischer Yogastil, bei dem der Übergang von einer Yogahaltung (Asana) zu einer anderen ebenso wichtig ist wie die Asana selbst. Eine Besonderheit des Vinyasa Yoga ist die bewusste Verknüpfung von Atmung und Bewegung. Der Fokus liegt auf der präzisen Ausführung der verschiedenen Asanas und dem beständigen Wechsel von einer in die nächste. Durch den stetigen Wechsel zwischen verschiedenen Asanas wird die Muskulatur gekräftigt, die Beweglichkeit erhöht und fasziales Gewebe gelockert. Die Integration von Atemübungen (Pranayama) und Meditationstechniken in die Yogapraxis hilft dabei, Stress abzubauen und die Sorgen des Alltags zu vergessen. In diesem Einsteigerkurs erlernen Sie zunächst die korrekte Ausführung des Sonnengrußes, einer zentralen Abfolge von Asanas im Vinyasa Yoga sowie verschiedene Grundhaltungen, wobei auf eine präzise Ausrichtung der Asanas und die Erläuterung der gesundheitlichen Zusammenhänge geachtet wird. Des Weiteren werden grundlegende Atemübungen und Meditationstechniken erklärt.




Kursort

RO, R. 2.117

Brückstr. 1
41460 Neuss
Google-Maps-Karte

Termine

Datum
16.07.2019
Uhrzeit
19:15 - 20:30 Uhr
Ort
Brückstr. 1, Romaneum, Raum 2.117
Datum
23.07.2019
Uhrzeit
19:15 - 20:30 Uhr
Ort
Brückstr. 1, Romaneum, Raum 2.117
Datum
30.07.2019
Uhrzeit
19:15 - 20:30 Uhr
Ort
Brückstr. 1, Romaneum, Raum 2.117
Datum
06.08.2019
Uhrzeit
19:15 - 20:30 Uhr
Ort
Brückstr. 1, Romaneum, Raum 2.117
Datum
13.08.2019
Uhrzeit
19:15 - 20:30 Uhr
Ort
Brückstr. 1, Romaneum, Raum 2.117