Es tut so gut.
Schon 90 Minuten Yoga in der Woche helfen Ihnen, sich gesünder zu fühlen. Und das zu Recht: Yoga unterstützt Sie dabei, sich zu entspannen, konzentrierter zu sein, bewusster auf Ihren Körper zu hören. Ihr Körper wird gestärkt und Sie werden nach einem Yogakurs in der VHS Neuss wahrscheinlich genauso zufrieden nach Hause gehen, wie die vielen anderen Teilnehmenden in den vielfältigen Yogakursen der VHS.
Die Yogakurse finde im RomaNEum, live online oder auch hybrid statt. Bei hybriden Kursen können Sie entweder in die VHS im RomaNEum kommen oder sich von einem anderen Ort aus über eine Videokonferenz zuschalten.
X612526 Herz Yoga
| Beginn | Mi., 08.03.2023, 17:00 - 18:30 Uhr |
| Kursgebühr | 90,00 € (ermäßigbar) |
| Dauer | 12 Termine |
| Status | 
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| Kursleitung | |
| Bemerkungen | Bitte bequeme Kleidung, dicke Socken, Decke und Handtuch mitbringen. |
Herz Yoga kann ausgleichend auf den Atem, und darüber auf das Herz-Kreislaufsystem einwirken. Ziel ist es in den Herz-Raum zu spüren, den Atem frei fließen zu lassen und ihn zu vertiefen. Pranayama (Atemübungen) zielen darauf ab die Lungenkapazität zu erhöhen, um so eine bessere Durchblutung zu ermöglichen. Sowohl die Asanas (Yogahaltungen), als auch dynamische Abläufe werden daher bewusst praktiziert. Eine Anfangs- und Schlussentspannung im Liegen schult die eigene Körperwahrnehmung, fördert die Zentriertheit und Gelassenheit. Die Klangschale unterstützt dabei effektiv.
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Termine
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