Es tut so gut.

Schon 90 Minuten Yoga in der Woche helfen Ihnen, sich gesünder zu fühlen. Und das zu Recht: Yoga unterstützt Sie dabei, sich zu entspannen, konzentrierter zu sein, bewusster auf Ihren Körper zu hören. Ihr Körper wird gestärkt und Sie werden nach einem Yogakurs in der VHS Neuss wahrscheinlich genauso zufrieden nach Hause gehen, wie die vielen anderen Teilnehmenden in den vielfältigen Yogakursen der VHS.

Die Yogakurse finde im RomaNEum, live online oder auch hybrid statt. Bei hybriden Kursen können Sie entweder in die VHS im RomaNEum kommen oder sich von einem anderen Ort aus über eine Videokonferenz zuschalten.

/ Kursdetails

V612024 Online: Hatha Yoga für Einsteiger*innen und Fortgeschrittene - 6 Videos für Entspannung, Fitness und vitale Balance

Beginn Mi., 16.03.2022, 00:00 - 24:00 Uhr
Anmeldebeginn 22.12.2021
Kursgebühr 30,00 € (ermäßigbar)
Dauer 6 Termine
Status Plätze frei
Kursleitung
Bemerkungen Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und halten Sie eine Übungsmatte, -decke oder ein Handtuch bereit.

Der Unterricht findet mit der vhs.cloud statt.
Was bedeutet Unterricht mit der vhs.cloud?

Sie möchten Ihr Training zeitlich absolut flexibel und effektiv von zuhause durchführen? Sowie auf Wunsch auch mehrmals pro Woche trainieren? Dies geht mit diesem Online-Kurs der Dozentin Iris Bendick, bekannt aus den Präsenzkursen der VHS Neuss. 6 Videos insgesamt, variierend von 30 bis 60 Minuten, werden wöchentlich freigeschaltet und stehen Ihnen für die Dauer des Kurses komplett zur Verfügung, so dass Sie auch vorherige Einheiten beliebig oft wiederholen können. Im Kurs zugehörigen Kurs-Forum beantwortet die Dozentin wöchentlich Ihre Fragen. In Ihrem Forum, als geschütztem Bereich, können Sie auch andere Gruppenteilnehmende kennen lernen oder sich untereinander austauschen. Ein Einstieg in den Kurs ist auch nach Beginn problemlos möglich.

Yoga ist sehr effektiv zur Harmonisierung von Körper und Geist. Der körperbetonte Ansatz aus dem Hatha Yoga fördert einen geschmeidig, aufgerichteten und starken Stütz- und Bewegungsapparat mit bewährten Asanas. Nicht nur Vitalität und Fitness sondern auch Entspannung und innere Balance werden mit leichter Meditation, Pranayama (Atemlenkung) und einer geführten Entspannungsphase gefördert. Bei den, in jeder Einheit integrierten, Atemübungen und Entspannungstechniken tritt die Körperwahrnehmung in den Vordergrund. Sie sensibilisiert zusätzlich für den achtsameren Umgang mit sich selbst.




Kursort

Virtueller Raum - Online Kurs



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Termine

Datum
16.03.2022
Uhrzeit
00:00 - 00:00 Uhr
Ort
Virtueller Raum - Online Kurs
Datum
23.03.2022
Uhrzeit
00:00 - 00:00 Uhr
Ort
Virtueller Raum - Online Kurs
Datum
30.03.2022
Uhrzeit
00:00 - 00:00 Uhr
Ort
Virtueller Raum - Online Kurs
Datum
06.04.2022
Uhrzeit
00:00 - 00:00 Uhr
Ort
Virtueller Raum - Online Kurs
Datum
27.04.2022
Uhrzeit
00:00 - 00:00 Uhr
Ort
Virtueller Raum - Online Kurs
Datum
04.05.2022
Uhrzeit
00:00 - 00:00 Uhr
Ort
Virtueller Raum - Online Kurs