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/ Kursdetails
A602781 Fit durch Gymnastik - Für Frauen ab 50
Beginn | Mo., 02.09.2024, 18:15 - 19:15 Uhr |
Kursgebühr | 76,17 € (ermäßigbar) |
Dauer | 14 Termine |
Status | |
Kursleitung | |
Bemerkungen | Bitte bringen Sie saubere, nicht färbende Turnschuhe (mit weißen Sohlen) mit. |
Diese Funktionsgymnastik beinhaltet gezielte Übungen zur Kräftigung der Rücken- und Bauchmuskulatur. Die sogenannten Problemzonen, Oberschenkel und Gesäß sowie die Beckenbodenmuskulatur werden trainiert. Übungen im aeroben Belastungsbereich zur Stärkung des Herz-Kreislaufsystems werden durch Dehn- und Entspannungsübungen ergänzt. Bei einigen Übungen wird das Theraband eingesetzt. Dieses Kursangebot ist auch für bisher sportlich ungeübte Interessentinnen geeignet.
Termine
Datum
25.11.2024
Uhrzeit
18:15 - 19:15 Uhr
Ort
Brückstr. 1,
Romaneum, Raum 2.17
Datum
02.12.2024
Uhrzeit
18:15 - 19:15 Uhr
Ort
Brückstr. 1,
Romaneum, Raum 2.17
Datum
09.12.2024
Uhrzeit
18:15 - 19:15 Uhr
Ort
Brückstr. 1,
Romaneum, Raum 2.17
Datum
16.12.2024
Uhrzeit
18:15 - 19:15 Uhr
Ort
Brückstr. 1,
Romaneum, Raum 2.17
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