Mit der VHS spannende Orte kennenlernen? Ob zum Survival Training in der Natur, in den Zoo, um mehr über nachhaltiges Zooleben zu erfahren, zu einem Rittergut oder mit den Stadtwerken, um einen Blick hinter die Kulissen eines Schwimmbads, Wasserwerks oder großer Photovoltaik-Anlagen zu werfen. Exkursionen für jedes Interesse finden Sie in unserem neuen VHS-Programm.
Z612039 Hybrid: Mit Backcare Yoga entspannt ins Wochenende - in Präsenz oder online
Beginn | Fr., 23.02.2024, 18:00 - 19:00 Uhr |
Kursgebühr | 73,44 € (ermäßigbar) |
Dauer | 12 Termine |
Status | |
Kursleitung | |
Bemerkungen | Bitte bringen Sie eine Decke und bequeme Kleidung mit. Der Unterricht findet hybride statt. Was bedeutet hybrid-Unterricht? |
Yoga ist sehr effektiv bei der Prävention vieler Rückenprobleme. Im Mittelpunkt stehen in diesem Kurs die Beweglichkeit der Wirbelsäule, die Lösung von Verspannungen sowie die Kräftigung der Rücken- und Bauchmuskulatur. Dabei verbessern gezielt ausgewählte und bewährte Asanas (Yogahaltungen) die Körperhaltung im Hinblick auf Aufrichtung, Stärkung und Mobilisation. Bei Atemübungen und Entspannungstechniken tritt die Körperwahrnehmung in den Vordergrund. Sie sensibilisiert zusätzlich für den achtsameren Umgang mit sich selbst.