A612032 Ashtanga Yoga

Beginn	Di., 10.09.2024, 19:00 - 20:30 Uhr
Kursgebühr	100,80 € (ermäßigbar)
Dauer	12 Termine
Status
Kursleitung	× Sabine Tosun Sabine Tosun
Bemerkungen	Bitte bringen Sie eine Decke und bequeme Kleidung mit.

Ashtanga Yoga, auch Power Yoga genannt, ist eine sehr alte Form des Hatha Yoga, welche sich durch die dynamische und kraftvolle Ausführung der, am Atem synchronisierten, Asanas (Yogahaltungen) auszeichnet. Die Asanas werden in gleichbleibender Reihenfolge eingenommen. Die Verbindungen zwischen dem einen und dem nächsten Asana sind fließend und miteinander verbunden. Nachhaltig wird die Kraft, die Ausdauer, die Beweglichkeit, das Gleichgewicht sowie die Atemführung verbessert. Eine angenehme Entspannung bringt zum Abschluss Körper und Geist ins Gleichgewicht. Dieser Yogastil ist besonders geeignet für Teilnehmende mit Freude an intensiver Bewegung. Nur für Teilnehmende mit Yoga-Grunderfahrung geeignet.