Fachbereichsleiterin
Gesundheit und
Ernährung
„ 'Um die wichtigsten Schaltkreise im Gehirn aufzubauen, braucht der Mensch vor allem eins: eigene Körpererfahrung', meint Gerald Hüther. Und dem kann ich nur zustimmen. Bewegung fördert das Entfalten der kognitiven Potentiale und begeistert zunehmend - auch mich."
A613038 Bewegt und entspannt im Winter - Tai Chi, Qi Gong, Kung Fu und Yoga
| Beginn | Do., 16.01.2025, 18:00 - 19:30 Uhr |
| Kursgebühr | 42,00 € (ermäßigbar) |
| Dauer | 4 Termine |
| Status | 
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| Kursleitung | |
| Bemerkungen | Bitte warme Socken und eine Decke mitbringen. Es empfiehlt sich der Zwiebellook. |
Stärken Sie Körper und Geist zu Jahresbeginn mit einem ausgewogenen Mix aus verschiedenen Bewegungssystemen, die zwar unterschiedlich erscheinen, aber dennoch sehr viel gemeinsam haben.
Qi Gong und Yoga bewegen und mobilisieren mit einer bewussten Atemführung; Tai Chi und Kung Fu wirken kräftigend und unterstützen die Koordination und Konzentration. Alle in diesem Kurs vorgestellten Übungen dienen der Entschleunigung, der Erholung vom Alltag, wirken stressreduzierend und fördern die Balance von Körper, Geist und Atmung. Jede Einheit schließt mit einer angeleiteten Entspannung ab.
