Fachbereichsleiterin
Gesundheit und
Ernährung
„ 'Um die wichtigsten Schaltkreise im Gehirn aufzubauen, braucht der Mensch vor allem eins: eigene Körpererfahrung', meint Gerald Hüther. Und dem kann ich nur zustimmen. Bewegung fördert das Entfalten der kognitiven Potentiale und begeistert zunehmend - auch mich."
A601603K Schlaf gut! Effektiv abschalten und erholt in den Tag starten
| Beginn | Di., 12.11.2024, 18:00 - 19:30 Uhr |
| Kursgebühr | 9,18 € (ermäßigbar) |
| Dauer | 1 Termin |
| Status | 
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| Kursleitung |
Fällt Ihnen schon das Abschalten nach Feierabend schwer? Ist Ihr Schlaf wenig erholsam? Wussten Sie, dass wir unseren Schlaf schon tagsüber vorbereiten? Das Seminar vermittelt hilfreiches Hintergrundwissen aus der Schlafpsychologie und Verhaltensmedizin, um das eigene Verhalten zu reflektieren und zahlreiche Impulse für besseres Abschalten und erholsamen Schlaf aufzugreifen. Auch wenn es erst einmal ungewöhnlich klingt: Das Abschalt- und Schlafverhalten ist trainierbar. So können Sie effektiv möglichen Erschöpfungen vorbeugen!
