„ 'Um die wichtigsten Schaltkreise im Gehirn aufzubauen, braucht der Mensch vor allem eins: eigene Körpererfahrung', meint Gerald Hüther. Und dem kann ich nur zustimmen. Bewegung fördert das Entfalten der kognitiven Potentiale und begeistert zunehmend - auch mich."
A612678 Yin und Yang Yoga - Im Wechsel von Dynamik und Ruhe
Beginn | Sa., 18.01.2025, 14:00 - 17:00 Uhr |
Kursgebühr | 21,00 € (ermäßigbar) |
Dauer | 1 Termin |
Status | |
Kursleitung | |
Bemerkungen | Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, dicke Socken, eine Decke und ein Handtuch mit. |
Kraftvoll und dynamisch, und dann wieder ruhig sowie entspannt erleben Sie Ashtanga und Yin Yoga in diesem Seminar. So entgegengesetzt und trotzdem in Verbindung stehend, wie Yin und Yang, wechseln die Yogaübungen einander ab.
Das Ashtanga Yoga, klar strukturiert in Asana (Körperhaltung), Pranayama (Atemlehre), Bandha (Arbeit der Körpermitte, Bauch und Beckenboden) und dem Dristhi (Konzentration auf einen Körperpunkt gerichtet) regt an und stärkt. Hingegen zum Verweilen, in meist sitzenden oder liegenden Yogahaltungen, lädt das Yin Yoga die Teilnehmenden ein.
Diese besondere Verbindung kann die körpereigenen Regenerationsprozesse unterstützen sowie innere und äußere Balance entstehen lassen.