„Den Wandel zu einem nachhaltigeren Leben und Zusammenleben zu gestalten, kann eine fröhliche Aufgabe sein. Insbesondere wenn man gemeinsam überlegt, diskutiert, plant und handelt. Mehr Lebensqualität, kurz-, mittel- und langfristig: so würde ich das Kernziel der Bildungsangebote im Bereich Nachhaltig Leben beschreiben. Was für schöne Ziele!"
17 Ziele für Nachhaltige Entwicklung an der VHS Neuss
A602775 Feldenkrais meets Bewegungsübungen nach Liebscher und Bracht
Beginn | Mi., 13.11.2024, 19:30 - 21:00 Uhr |
Kursgebühr | 68,32 € (ermäßigbar) |
Dauer | 8 Termine |
Status | |
Kursleitung | |
Bemerkungen | Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, eine Decke oder Matte, ein Handtuch als Kopfunterlage und warme Socken mit. |
Wir verbinden die Bewegungslehre der Feldenkrais-Methode mit den Bewegungsübungen nach Liebscher und Bracht. Jeder Kurstermin besteht aus 2 Teilen. Im ersten Teil werden wir unsere Bewegungsmöglichkeiten mit Leichtigkeit und Achtsamkeit der Feldenkrais-Methode erforschen und erweitern, um anschließend mit der Dynamik, Dehnung und Kraft der Bewegungsübungen nach Liebscher und Bracht unsere Flexibilität und Muskelkraft zu vergrößern. Im zweiten Teil werden dazu passende Bewegungsflows erarbeitet, bei denen in dynamischen, fließenden Bewegungen die gedehnten und gestärkten Körperbereiche aktiviert werden. Beide Ansätze führen zu einer verbesserten Körperwahrnehmung und durch die Kombination ist dieser Kurs für alle geeignet, die Freude an Bewegung haben oder wiedererlangen möchten, unabhängig von Alter, Fitness o. a.