Es tut so gut.
Schon 90 Minuten Yoga in der Woche helfen Ihnen, sich gesünder zu fühlen. Und das zu Recht: Yoga unterstützt Sie dabei, sich zu entspannen, konzentrierter zu sein, bewusster auf Ihren Körper zu hören. Ihr Körper wird gestärkt und Sie werden nach einem Yogakurs in der VHS Neuss wahrscheinlich genauso zufrieden nach Hause gehen, wie die vielen anderen Teilnehmenden in den vielfältigen Yogakursen der VHS.
Die Yogakurse finde im RomaNEum, live online oder auch hybrid statt. Bei hybriden Kursen können Sie entweder in die VHS im RomaNEum kommen oder sich von einem anderen Ort aus über eine Videokonferenz zuschalten.
A612678 Yin und Yang Yoga - Im Wechsel von Dynamik und Ruhe
| Beginn | Sa., 18.01.2025, 14:00 - 17:00 Uhr |
| Kursgebühr | 21,00 € (ermäßigbar) |
| Dauer | 1 Termin |
| Status | 
|
| Kursleitung | |
| Bemerkungen | Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, dicke Socken, eine Decke und ein Handtuch mit. |
Kraftvoll und dynamisch, und dann wieder ruhig sowie entspannt erleben Sie Ashtanga und Yin Yoga in diesem Seminar. So entgegengesetzt und trotzdem in Verbindung stehend, wie Yin und Yang, wechseln die Yogaübungen einander ab.
Das Ashtanga Yoga, klar strukturiert in Asana (Körperhaltung), Pranayama (Atemlehre), Bandha (Arbeit der Körpermitte, Bauch und Beckenboden) und dem Dristhi (Konzentration auf einen Körperpunkt gerichtet) regt an und stärkt. Hingegen zum Verweilen, in meist sitzenden oder liegenden Yogahaltungen, lädt das Yin Yoga die Teilnehmenden ein.
Diese besondere Verbindung kann die körpereigenen Regenerationsprozesse unterstützen sowie innere und äußere Balance entstehen lassen.
