Es tut so gut.
Schon 90 Minuten Yoga in der Woche helfen Ihnen, sich gesünder zu fühlen. Und das zu Recht: Yoga unterstützt Sie dabei, sich zu entspannen, konzentrierter zu sein, bewusster auf Ihren Körper zu hören. Ihr Körper wird gestärkt und Sie werden nach einem Yogakurs in der VHS Neuss wahrscheinlich genauso zufrieden nach Hause gehen, wie die vielen anderen Teilnehmenden in den vielfältigen Yogakursen der VHS.
Die Yogakurse finde im RomaNEum, live online oder auch hybrid statt. Bei hybriden Kursen können Sie entweder in die VHS im RomaNEum kommen oder sich von einem anderen Ort aus über eine Videokonferenz zuschalten.
A612674 Yoga zur Stärkung des Nervensystems
| Beginn | Sa., 09.11.2024, 10:00 - 13:00 Uhr |
| Kursgebühr | 18,36 € (ermäßigbar) |
| Dauer | 1 Termin |
| Status | 
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| Kursleitung | |
| Bemerkungen | Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, dicke Socken, eine Decke und ein Handtuch mit. |
Unser Wohlbefinden ist in vielerlei Hinsicht abhängig von einem funktionierenden und anpassungsfähigen Nervensystem. Gerade in unserer schnelllebigen und unruhigen Zeit kann Stress überhand nehmen und in der Folge Beschwerden wie Verspannungen, Ruhe- und Schlaflosigkeit, oder auch ein allgemeines Gefühl der Überforderung verursachen. Im Yoga finden wir viele hilfreiche Werkzeuge, um unser inneres Gleichgewicht zu finden und so das Nervensystem zu stärken. Behutsam ausgeführte Körperübungen lösen Spannungen und schulen die Achtsamkeit uns selbst gegenüber. Gezielte Atemübungen senden beruhigende Impulse an das Nervensystem und helfen bei der Regulation der Stressverarbeitung. Geführte Tiefenentspannungen runden dieses Seminar ab. Sie lernen so hilfreiche Erfahrungen effektiv in Ihren Alltag zu integrieren.