252G612247 Weniger Stress - mehr Energie mit Faszienyoga und Herzmeditation

Beginn	Sa., 17.01.2026, 10:00 - 13:00 Uhr
Kursgebühr	32,68 € (ermäßigbar)
Dauer	1 Termin
Status
Freie Plätze	4 Plätze frei
Kursleitung	× Iris Bendick Iris Bendick
Bemerkungen	Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, warme Socken, Decke und eventuell eine Unterlage sowie Schreibzeug mit.

(Un-)bewusste Spannungen auf körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene können Sie an diesem Tag einfach loslassen. Die gewählten Yogaübungen ermöglichen es Elastizität und Geschmeidigkeit in Muskulatur und Faszien zu erhöhen. Ergänzende Meditationen, bei denen Sie sich Ihrem Herzen widmen, lassen Sie (Selbst-)Liebe, Mitgefühl, Freude und Gelassenheit erfahren.
Teilnehmer*innen benötigen keine Vorkenntnisse. Ein Handout mit Tipps, Übungen und 5 einfachen Regeln, um Belastungen zu reduzieren, wird per Mail zur Verfügung gestellt.