B602101 Wirbelsäulengymnastik

Beginn	Mo., 03.02.2025, 10:00 - 11:00 Uhr
Kursgebühr	105,00 € (ermäßigbar)
Dauer	15 Termine
Status
Kursleitung	× Birgit Klein Birgit Klein
Bemerkungen	Bitte bringen Sie bequeme Kleidung und ein Handtuch mit.

Durch einseitige Belastungen, Fehlhaltungen und Bewegungsmangel kommt es häufig zu Rückenschmerzen. Um dem entgegenzuwirken, beinhaltet die Wirbelsäulengymnastik gezielte Übungen zum Aufbau und zur Stabilisierung der Rückenmuskulatur. Die Übungen sollen die Körperhaltung bewusst machen und Haltungsschwächen und -schäden vorbeugen. Weiterhin werden Tipps zum richtigen Verhalten im Alltag gegeben.