Daoyin Qi Gong - Bewegungskunst und Achtsamkeit

Die Daoyin Qi Gong Methode stärkt den gesamten Bewegungsapparat und beruhigt gleichzeitig den Geist. In gleichmäßig-fließenden und ruhigen Bewegungen trainieren wir Schritt für Schritt die essentiellen Übungen des über 2000 Jahre alten medizinischen „Yangsheng Gong Shi Er Fa“. Eine bewährte Kombination der drei Säulen des Qi Gong - Atmung, Bewusstsein und körperliche Bewegung - soll den Menschen wieder ganzheitlich in Einklang mit sich selbst und der Natur bringen. Diese Methode verkörpert in den 12 Übungen die Polarität von Yin und Yang - von Himmel und Erde. In den ästhetischen Bewegungen dominiert das „Yang“ und in der Stille eines beruhigten Geistes kann das „Yin“ sich entfalten. 
Wir üben mehr Achtsamkeit zu entwickeln, um uns auch im Alltag immer mehr in den eigenen „Kraftlinien“ bewegen zu können. Im Sinne der alten Qi Gong Meister: „Wu Wei“, was bedeutet "intuitiv im Hier & Jetzt präsent sein". Die Übungen des Daoyin werden gemeinsam erlernt, Vorkenntnisse sind nicht notwendig.