Fachbereichsleiterin
Gesundheit und
Ernährung
„ 'Um die wichtigsten Schaltkreise im Gehirn aufzubauen, braucht der Mensch vor allem eins: eigene Körpererfahrung', meint Gerald Hüther. Und dem kann ich nur zustimmen. Bewegung fördert das Entfalten der kognitiven Potentiale und begeistert zunehmend - auch mich."
B613558 Sommerakademie Bildungsurlaub: MBSR
| Beginn | Mo., 07.07.2025, 09:30 - 15:30 Uhr |
| Kursgebühr | 290,00 € (nicht ermäßigbar) |
| Dauer | 5 Termine |
| Status | 
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| Freie Plätze | 12 Plätze frei |
| Kursleitung | |
| Bemerkungen | Eine Materialumlage (drei Audio-Anleitungen und eine Kursmappe) von 50,00 Euro ist im Entgelt inbegriffen. |
Dieser Bildungsurlaub richtet sich an Menschen, die mit Stress besser umgehen möchten, die aktiv Burn-Out Situationen oder anderen stressbedingten Problematiken vorbeugen wollen. Stress als ein komplexes Phänomen fordert uns in körperlichen und geistig-seelischen Prozessen heraus. Daher setzt das Achtsamkeitstraining MBSR auf genau diesen Ebenen an! Angeleitete Übungen und Meditationen wechseln mit einfachen Bewegungseinheiten, kurzen Vorträgen sowie Erfahrungsaustausch in der Gruppe ab. Ziel ist es, die eigenen Stressmuster zu erkennen, sie zu verstehen und wirksame Gegenmaßnahmen zu entwickeln. Die Achtsamkeitsübungen werden so vertieft, dass sie nach dem Kurs selbständig zu Hause geübt werden können und effektiv in Alltag und Beruf einsetzbar sind. Bitte klären Sie im Vorfeld mit Ihrem Arbeitgeber, ob er den Bildungsurlaub anerkennt.
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