Z613555 Waldbaden - Zwischen Frühling und Sommer

Beginn	Sa., 29.06.2024, 10:30 - 13:30 Uhr
Kursgebühr	14,72 € (ermäßigbar)
Dauer	1 Termin
Status
Kursleitung	Birgit Haude
Bemerkungen	Der Kurs findet bei fast jedem Wetter statt, jedoch nicht bei Gewitter, Sturm und Starkregen - die Dozentin entscheidet vor Ort. Bitte wählen Sie wettergerechte Kleidung, feste Schuhe, evtl. Schirm. Sie können sich ein Getränk bzw. einen kleinen Imbiss mitbringen, gern auch eine Sitzunterlage.

Sind Sie gern draußen in der Natur? Möchten Sie Ihre Sinne aktivieren? Bei einem achtsamen, spielerischen Aufenthalt mit langsamer Bewegung lassen wir den Stress des Alltags hinter uns und fühlen zunehmende Entspannung. Wenn wir uns auf die Natur einlassen, sind wir ganz im "Hier und Jetzt". Das Waldbaden oder Shinrin Yoku, wie es im japanischen Ursprung heißt, kann das Immunsystem stärken sowie den Stresspegel senken. Der Jahreszeit angepasste Übungen intensivieren unser Erleben und geben sowohl Einsteiger*innen, als auch Fortgeschrittenen neue sinnliche Impulse.
Wir beginnen ihn mit einem achtsamen Spaziergang. Dabei beobachten wir Farben, Formen, Düfte, sammeln Dinge und sehen Manches ganz neu - im Licht und in der Fülle des Sommerwaldes.