Z603104 Body and Power am Dienstag

Beginn	Di., 20.02.2024, 19:30 - 21:00 Uhr
Kursgebühr	110,32 € (ermäßigbar)
Dauer	14 Termine
Status
Kursleitung	Carina Koppermann

Von moderatem bis intensivem Training - hier ist für jede*n etwas dabei! Trainiert wird abwechslungsreich. Elemente aus dem Body Workout, Pilates und Yoga sorgen für ein statisches und und dynamisches Ganzkörpertraining, welches den Muskelaufbau fördert und die Kraft und Ausdauer steigert. Zudem wird an Ihrer Mobilität und Stabilität gearbeitet. Im Fokus steht auch die Dehnung von Muskeln, Sehnen und Bändern, so dass dem Körper die Geschmeidigkeit verliehen wird, die für eine gute Koordination und Performance im Sport hilfreich ist.