Extra-Urlaub, um endlich etwas zu lernen, was Sie schon lange lernen wollten? Das geht. Hier in Neuss an Ihrer VHS. Fast jede und fast jeder Arbeitnehmende kann bis zu 5 Tage Bildungsurlaub im Jahr nehmen - um z. B. besser Englisch zu lernen, PC-Kenntnisse zu vertiefen... Vielleicht auch für Sie eine Interessante Möglichkeit?
Sollten die Kurse nicht stattfinden, wird automatisch das Entgelt nicht von Ihren Konten eingezogen. Sie können sich also sorgenfrei anmelden.
Alle Informationen über Bildungsurlaube finden Sie auf der Seite des Ministeriums für Arbeit, Gesundheit und Soziales des Landes NRW
Unsere Bildungsurlaube finden Sie hier:
Z612036 Faszien Yoga
Beginn | Mo., 19.02.2024, 20:00 - 21:30 Uhr |
Kursgebühr | 126,00 € (ermäßigbar) |
Dauer | 15 Termine |
Status | |
Kursleitung | |
Bemerkungen | Bitte bringen Sie eine Decke und bequeme Kleidung mit. |
Je geschmeidiger Ihre Faszien sind, desto besser ist Ihre Körperwahrnehmung und Koordination vieler Körperfunktionen. Faszien stützen den Körper. Sie umhüllen, als zusammenhängende Strukturen, Muskelnfasern, Organe und Knochen. Bei Verletzungen, Fehlhaltungen oder Stress kommt es zu Verklebungen des faszialen Gewebes, die die Spannung steigen lassen und letztendlich zu Verhärtungen führen. Durch ausgewählte Yogaübungen lassen diese sich wieder lösen. Die Muskeln regenerieren sich, die Durchblutung und die fasziale Elastizität werden deutlich verbessert. Schmerzen können reduziert werden. Die ausgewählten Yoga Übungen zur Faszienstimulation können dank eines stufenweisen Aufbaus sowohl von Einsteiger*innen als auch von Fortgeschrittenen ausgeführt werden. Achtsamkeits- und Atemübungen gehören genauso dazu, wie Ausgleichsbewegungen und eine geführte Tiefenentspannung zur Förderung der Stressresilienz.
Bei gutem Wetter findet das Training auf der Dachterrasse statt, mit Blick über Neuss.