Mit der VHS spannende Orte kennenlernen? Ob zum Survival Training in der Natur, in den Zoo, um mehr über nachhaltiges Zoo-Leben zu erfahren, zu einem Rittergut oder mit den Stadtwerken, um einen Blick hinter die Kulissen eines Schwimmbads, Wasserwerks oder großer Photovoltaik-Anlagen zu werfen. Exkursionen für jedes Interesse finden Sie in unserem neuen VHS-Programm.
Hybrid: Backcare Yoga/Yoga für die Wirbelsäule - in Präsenz oder online
Yoga ist sehr effektiv bei der Prävention vieler Rückenprobleme. Im Mittelpunkt stehen in diesem Kurs die Beweglichkeit der Wirbelsäule, die Lösung von Verspannungen sowie die Kräftigung der Rücken- und Bauchmuskulatur. Dabei verbessern gezielt ausgewählte und bewährte Asanas (Yogahaltungen) die Körperhaltung im Hinblick auf Aufrichtung, Stärkung und Mobilisation. Bei Atemübungen und Entspannungstechniken tritt die Körperwahrnehmung in den Vordergrund. Sie sensibilisiert zusätzlich für den achtsameren Umgang mit sich selbst.
Der Unterricht findet hybride statt. Was bedeutet hybrid-Unterricht?
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1 Platz frei |
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| Kursnummer | 252G612039 |
| Beginn | Di., 23.09.2025, um 17:30 Uhr |
| Ende | Di., 13.01.2026, 18:30 Uhr |
| Dauer | 12 Termine |
| Kursort |
1.18 Brückstr. 1, 41460 Neuss Google-Maps-Karte (Barrierefrei zugänglich) 2.17 Brückstr. 1, 41460 Neuss Google-Maps-Karte (Barrierefrei zugänglich) |
| Kursleitung |
Laura Heyer
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| Kursgebühr | 84,00 € (ermäßigbar) |
| Bemerkungen | Bitte bringen Sie eine Decke und bequeme Kleidung mit. |
(Foto: Laura Heyer)Kurstermine 12
| Nummer | Datum | Ort |
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| 1 | Dienstag • 23.09.2025 • 17:30 - 18:30 Uhr | 1.18 |
| 2 | Dienstag • 30.09.2025 • 17:30 - 18:30 Uhr | 1.18 |
| 3 | Dienstag • 07.10.2025 • 17:30 - 18:30 Uhr | Zoom Lizenz 19 |
| 4 | Dienstag • 28.10.2025 • 17:30 - 18:30 Uhr | 2.17 |
| 5 | Dienstag • 04.11.2025 • 17:30 - 18:30 Uhr | Zoom Lizenz 19 |