Faszien-Yoga für den Rücken

In diesem Seminar stehen die Bindegewebsstrukturen, die Faszien im Mittelpunkt.
Im Yoga werden seit jeher können die Faszien in der Ausführung der einzelnen Asanas elastisch und geschmeidig erhalten werden. Ausgewählte kräftigende Übungen aus dem Hatha Yoga stärken die Rumpfmuskulatur und entlasten somit die Belastung im unteren Rücken. Sie können die Durchblutung und Beweglichkeit im Schultergürtel und Hals- wie Nackenbereich fördern. Sanfte Dehnungshaltungen aus dem Yin Yoga können mehr Bewegungsfreiheit, Lockerung und Entspannung in der Tiefen-Muskulatur bewirken.