Tai Chi Chuan im Winter

Tauchen Sie ein in die faszinierende Welt des Tai Chi Chuan und erlernen Sie in leicht aufgebauten Übungsfolgen die grundlegenden Prinzipien dieser Jahrhunderte-alten inneren Kampfkunst, die auch als Schattenboxen bekannt ist. Tai Chi Chaun zeichnet sich durch langsame, fließende Bewegungen aus, die im Stand sowie gehend ausgeführt werden. Ausgewählt werden einfache geeignete Formen aus dem Pekingstil; der mit leicht zugänglichen und schnell erlernbaren Bewegungsfolgen überzeugt. Das Ausüben von Tai Chi Chuan fördert die Konzentration, Koordination; verbessert die allgemeine Beweglichkeit, fördert das Gleichgewicht und ist mit einer bewussten Atemführung ein ideales System zur Stressreduktion und effektiver Ausgleich zum Alltag. Eine angeleitete Meditation und Entspannung runden das Angebot ab.
Der Kurs wird größtenteils im Gehen und Stehen abgehalten; die Meditation und Entspannung erfolgt im Sitzen.