Waldbaden zum Mittsommer

Sind Sie gern draußen in der Natur? Möchten Sie Ihre Sinne aktivieren? Dann ist dieser Tag ein ganz besonderer im Jahr: Sommeranfang, der längste Tag, der im nordischen Kulturraum gefeiert wird. Bei einem achtsamen, spielerischen Aufenthalt im Wald, mit langsamer Bewegung lassen wir den Stress des Alltags hinter uns und fühlen zunehmende Entspannung. Wenn wir uns auf die Natur einlassen, sind wir ganz im "Hier und Jetzt". Das Waldbaden oder Shinrin Yoku, wie es im japanischen Ursprung heißt, kann das Immunsystem stärken sowie den Stresspegel senken. Der Jahreszeit angepasste Übungen intensivieren unser Erleben und geben sowohl Einsteiger*innen als auch Fortgeschrittenen neue sinnliche Impulse.
Wir beginnen mit einem achtsamen Spaziergang. Dabei beobachten wir Farben, Formen, Düfte, sammeln Dinge und sehen Manches ganz neu - im Licht und in der Fülle des Sommerwaldes.