Yoga - Umkehrhaltungen und Handbalancen

Sie praktizieren bereits Yoga, haben aber noch keine Erfahrung mit Umkehrhaltungen und Handbalancen, wie Kopfstand oder Krähe? Oftmals steht Ihnen Respekt im Wege, oder es fehlt ganz einfach eine gute Anleitung?
Mit einem zielgerichteten Warm-Up und Mobility lernen Sie hier schrittweise einen sicheren Einstieg in das Thema. Umkehrhaltungen haben viele gesundheitliche Vorteile, wie z. B. wirken sie Kreislauf-regulierend, entlasten das Venensystem und verbessern so die Durchblutung. Und sie machen ganz einfach Spaß und stärken das Selbstvertrauen!