Das Auge schulen, sich ganz auf die nächste Linie, den nächsten Pinselstrich konzentrieren, mit Formen und Farben experimentieren, Alltagsgedanken zur Ruhe kommen lassen... und am Ende: das Bild. Hier finden Sie unsere Mal- und Zeichenkurse. Für Anfänger*innen, Erfahrene und Neugierige.
Kursdetails
Wirbelsäulengymnastik
Rückenschmerzen durch gezielte Bewegung, Flexibilisierung, Kräftigung und Koordination entgegen zu wirken ist das Ziel dieses Kurses!
Die Wirbelsäulengymnastik bietet neben gezielten Übungen zum Aufbau und zur Stabilisierung der Rückenmuskulatur, Übungen zur Dehnung und zur inter- sowie intramuskulären Koordination. Bewegungsketten werden effektiv geübt und alltägliche Haltungen bewusst gemacht.
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3 Plätze frei |
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| Kursnummer | 261G602152 |
| Beginn | Mo., 09.02.2026, um 17:00 Uhr |
| Ende | Mo., 01.06.2026, 18:00 Uhr |
| Dauer | 12 Termine |
| Kursort |
2.17 Brückstr. 1, 41460 Neuss Google-Maps-Karte (Barrierefrei zugänglich) |
| Kursleitung |
Laura Heyer
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| Kursgebühr | 112,00 € (ermäßigbar) |
| Bemerkungen | Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, saubere Sportschuhe und ein Handtuch mit. |
Kurstermine 12
| Nummer | Datum | Ort |
|---|---|---|
| 1 | Montag • 09.02.2026 • 17:00 - 18:00 Uhr | 2.17 |
| 2 | Montag • 23.02.2026 • 17:00 - 18:00 Uhr | 2.17 |
| 3 | Montag • 02.03.2026 • 17:00 - 18:00 Uhr | 2.17 |
| 4 | Montag • 09.03.2026 • 17:00 - 18:00 Uhr | 2.17 |
| 5 | Montag • 16.03.2026 • 17:00 - 18:00 Uhr | 2.17 |