Z602152 Wirbelsäulengymnastik

Beginn	Mo., 08.04.2024, 17:00 - 18:00 Uhr
Kursgebühr	81,71 € (ermäßigbar)
Dauer	10 Termine
Status
Kursleitung	Carina Koppermann
Bemerkungen	Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, saubere Sportschuhe und ein Handtuch mit.

Durch einseitige Belastungen, Fehlhaltungen und Bewegungsmangel kommt es häufig zu Rückenschmerzen. Um dem entgegenzuwirken, beinhaltet die Wirbelsäulengymnastik gezielte Übungen zum Aufbau und zur Stabilisierung der Rückenmuskulatur. Die Übungen sollen die Körperhaltung bewusst machen und Haltungsschwächen und -schäden vorbeugen. Weiterhin werden Tipps zum richtigen Verhalten im Alltag gegeben.