Fachbereichsleiterin
Gesundheit und
Ernährung
„ 'Um die wichtigsten Schaltkreise im Gehirn aufzubauen, braucht der Mensch vor allem eins: eigene Körpererfahrung', meint Gerald Hüther. Und dem kann ich nur zustimmen. Bewegung fördert das Entfalten der kognitiven Potentiale und begeistert zunehmend - auch mich."
A612031 Yin und Yang Yoga - Wechsel von Ruhe und Dynamik
| Beginn | Do., 12.09.2024, 19:30 - 21:00 Uhr |
| Kursgebühr | 100,80 € (ermäßigbar) |
| Dauer | 12 Termine |
| Status | 
|
| Kursleitung |
Zu diesem Kurs sind keine Informationen über Lehrkräfte verfügbar. |
| Bemerkungen | Bitte bringen Sie eine Decke und bequeme Kleidung mit. |
Kraftvoll und dynamisch, und dann wieder ruhig sowie entspannt erleben Sie Ashtanga und Yin Yoga in diesem Kurs. So entgegengesetzt und trotzdem in Verbindung stehend, wie Yin und Yang, wechseln die Yogaübungen einander ab.
Das Ashtanga Yoga, klar strukturiert in Asana (Körperhaltung), Pranayama (Atemlehre), Bandha (Arbeit der Körpermitte, Bauch und Beckenboden) und dem Dristhi (Konzentration auf einen Körperpunkt gerichtet) regt an und stärkt. Hingegen zum Verweilen, in meist sitzenden oder liegenden Yogahaltungen, lädt das Yin Yoga die Teilnehmenden ein.
Diese besondere Verbindung kann die körpereigenen Regenerationsprozesse unterstützen sowie innere und äußere Balance entstehen lassen.
