Mein persönliches Aha! Erlebnis

"Kann man aus der Geschichte lernen? Bei den Vorträgen der beiden Historiker-Größen Jörn Leonhard und Thomas Kielinger in der VHS in diesem Herbst besteht die Möglichkeit ..."

/ Kursdetails

A602784 Slimline - Ein Ganzkörpertraining für Frauen

Beginn Mi., 04.09.2024, 18:30 - 20:00 Uhr
Kursgebühr 110,40 € (ermäßigbar)
Dauer 15 Termine
Status Anmeldung möglich
Kursleitung

Zu diesem Kurs sind keine Informationen über Lehrkräfte verfügbar.

Das Programm trainiert den ganzen Körper gleichzeitig, denn die Muskeln müssen Teamwork leisten. Jede Bewegung ist das Ergebnis gespannter Muskelketten, die den Körper von Kopf bis Fuß durchziehen. Ein Mix aus statischen und dynamischen Übungen entwickelt eine leistungsfähige, ausdauernde und kräftige Muskulatur. Die so trainierten Muskelgruppen entlasten die Wirbelsäule und die Gelenke. Der Stoffwechsel wird aktiviert und das Herz-Kreislaufsystem in angemessener Weise trainiert. Alle Bewegungsabläufe werden intensiv und konzentriert ausgeführt. Nach jeder Übungseinheit werden die Muskeln intensiv gedehnt. Dadurch werden sie elastisch und die Gelenke beweglich gehalten. Bewegungsabläufe werden insgesamt geschmeidiger. Stretching trägt so zur Entspannung der Muskulatur und zu einer tiefen sowie freien Atmung bei. Eine gute Grundlagenausdauer ist vorteilhaft. Das Training eignet sich für alle Altersstufen.




Kursort

Burgunderschule

Burgunderstr. 1
41462 Neuss
Google-Maps-Karte

Termine

Datum
04.09.2024
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Burgunderstr. 1, Sportstätte: Burgunderschule
Datum
11.09.2024
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Burgunderstr. 1, Sportstätte: Burgunderschule
Datum
18.09.2024
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Burgunderstr. 1, Sportstätte: Burgunderschule
Datum
25.09.2024
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Burgunderstr. 1, Sportstätte: Burgunderschule
Datum
02.10.2024
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Burgunderstr. 1, Sportstätte: Burgunderschule
Datum
09.10.2024
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Burgunderstr. 1, Sportstätte: Burgunderschule
Datum
30.10.2024
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Burgunderstr. 1, Sportstätte: Burgunderschule
Datum
06.11.2024
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Burgunderstr. 1, Sportstätte: Burgunderschule
Datum
13.11.2024
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Burgunderstr. 1, Sportstätte: Burgunderschule
Datum
20.11.2024
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Burgunderstr. 1, Sportstätte: Burgunderschule

Seite 1 von 2


Kurs teilen: