"So empfinde ich das."
Manche Dinge ahnt, spürt und empfindet man deutlich - aber erst wenn man sich auch gedanklich mit den Dingen beschäftigt hat, weiß man sie einzuordnen und kann sie positiv in das eigene Leben integrieren.
Die folgende Kurse, Vorträge und Workshops unterstützen Sie bei Fragestellungen, die evt. auch Ihr Leben betreffen.
Z613558 Sommerakademie: Bildungsurlaub: MBSR
| Beginn | Mo., 01.07.2024, 09:30 - 14:00 Uhr |
| Kursgebühr | 266,00 € (ermäßigbar) |
| Dauer | 5 Termine |
| Status | 
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| Kursleitung | |
| Bemerkungen | Eine Materialumlage (drei Audio-Anleitungen und eine Kursmappe) von 50,00 Euro ist im Entgelt inbegriffen. |
Dieser Bildungsurlaub richtet sich an Menschen, die mit Stress besser umgehen möchten, die aktiv Burn-Out Situationen oder anderen stressbedingten Problematiken vorbeugen wollen. Stress als ein komplexes Phänomen fordert uns in körperlichen und geistig-seelischen Prozessen heraus. Daher setzt das Achtsamkeitstraining MBSR auf genau diesen Ebenen an! Angeleitete Übungen und Meditationen wechseln mit einfachen Bewegungseinheiten, kurzen Vorträgen sowie Erfahrungsaustausch in der Gruppe ab. Ziel ist es, die eigenen Stressmuster zu erkennen, sie zu verstehen und wirksame Gegenmaßnahmen zu entwickeln. Die Achtsamkeitsübungen werden so vertieft, dass sie nach dem Kurs selbständig zu Hause geübt werden können und effektiv in Alltag und Beruf einsetzbar sind. Bitte klären Sie im Vorfeld mit Ihrem Arbeitgeber, ob er den Bildungsurlaub anerkennt.
