Davon träumen wir jetzt: Sommer im Garten, Sommer im Freibad, Sommer in der VHS. Finden Sie Kurse und Veranstaltungen, die Ihren Sommer zu einem besonderen Erlebnis machen.
Sollten die Kurse nicht stattfinden, wird automatisch das Entgelt nicht von Ihren Konten eingezogen. Sie können sich also sorgenfrei anmelden.
Z612039 Hybrid: Mit Backcare Yoga entspannt ins Wochenende - in Präsenz oder online
Beginn | Fr., 23.02.2024, 18:00 - 19:00 Uhr |
Kursgebühr | 73,44 € (ermäßigbar) |
Dauer | 12 Termine |
Status | |
Kursleitung | |
Bemerkungen | Bitte bringen Sie eine Decke und bequeme Kleidung mit. Der Unterricht findet hybride statt. Was bedeutet hybrid-Unterricht? |
Yoga ist sehr effektiv bei der Prävention vieler Rückenprobleme. Im Mittelpunkt stehen in diesem Kurs die Beweglichkeit der Wirbelsäule, die Lösung von Verspannungen sowie die Kräftigung der Rücken- und Bauchmuskulatur. Dabei verbessern gezielt ausgewählte und bewährte Asanas (Yogahaltungen) die Körperhaltung im Hinblick auf Aufrichtung, Stärkung und Mobilisation. Bei Atemübungen und Entspannungstechniken tritt die Körperwahrnehmung in den Vordergrund. Sie sensibilisiert zusätzlich für den achtsameren Umgang mit sich selbst.