Yin & Yang: Qi Gong, Tai Chi, Kung Fu und Yoga

Stärken Sie Körper und Geist durch einen besonderen Mix aus verschiedenen asiatischen Bewegungssystemen. Sie erhalten einen Einblick in Qi Gong, Tai Chi, Kung Fu und Yoga und entdecken so vielleicht Ihr neues Hobby, bei dem wir sie gerne in diesem Kurs begleiten möchten. Erleben Sie die besonderen Wirkungen für ein Gleichgewicht von Geist und Körper, die durch den Atem miteinander verbunden werden. Yangübungen kräftigen und stabilisieren, Yinübungen wirken entspannend und Stress-reduzierend.
Qi Gong, Tai Chi, Kung Fu und Yoga bieten große Möglichkeiten zur Selbstwahrnehmung und können sich positiv auf die Beweglichkeit, die Koordination, die Kraft, die Koordination und die Gesundheit auswirken. Dies kann zu mehr Zufriedenheit und Selbstbewusstsein führen.