Herz Yoga

Keinem anderen Organ wird eine so hohe Bedeutung beigemessen wie dem Herzen. Aus physiologischer Sicht ist es das zentrale Organ des Blutkreislaufs. Es gilt aber auch als Zentrum der Lebensenergie und des Urvertrauens. Yoga kann das Herz auf allen Ebenen stärken. Den Brustraum öffnende und weitende Übungen, in Kombination mit einem bewussten Atemfluss, sollen zu einer Aktivierung des Parasympathikus und damit zu einer nachhaltigen Entspannung führen. Das Stresslevel sinkt. Die eigene Körperwahrnehmung wird geschult, die Achtsamkeit nimmt zu und hilft dabei eine Balance in vielen Alltagssituationen zu finden.