Hybrid: Sanftes Yoga – Beweglichkeit, Stabilität und Entspannung - in Präsenz oder online

Dieser Kurs bietet einen achtsamen Einstieg in die Welt des sanften Yoga. Mit wohltuenden Übungen fördern Sie Ihre Beweglichkeit und erhalten bzw. verbessern Ihre Flexibilität. Leichte Kräftigungsübungen unterstützen die Stabilität des Körpers und tragen zu einer sicheren Balance im Alltag bei.
Ergänzt wird die Praxis durch entspannende Atem- und Achtsamkeitsübungen, die innere Ruhe und Ausgeglichenheit fördern. Spezielle Übungen für Rücken und Gelenke helfen dabei, Verspannungen zu lösen und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern.
Der Kurs eignet sich für alle, die ihrem Körper etwas Gutes tun und Yoga in einer ruhigen, angenehmen Atmosphäre kennenlernen oder vertiefen möchten. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Der Unterricht findet hybride statt. Was bedeutet hybrid-Unterricht?