Es tut so gut.
Schon 90 Minuten Yoga in der Woche helfen Ihnen, sich gesünder zu fühlen. Und das zu Recht: Yoga unterstützt Sie dabei, sich zu entspannen, konzentrierter zu sein, bewusster auf Ihren Körper zu hören. Ihr Körper wird gestärkt und Sie werden nach einem Yogakurs in der VHS Neuss wahrscheinlich genauso zufrieden nach Hause gehen, wie die vielen anderen Teilnehmenden in den vielfältigen Yogakursen der VHS.
Die Yogakurse finde im RomaNEum, live online oder auch hybrid statt. Bei hybriden Kursen können Sie entweder in die VHS im RomaNEum kommen oder sich von einem anderen Ort aus über eine Videokonferenz zuschalten.
A613038 Bewegt und entspannt im Winter - Tai Chi, Qi Gong, Kung Fu und Yoga
Beginn | Do., 16.01.2025, 18:00 - 19:30 Uhr |
Kursgebühr | 42,00 € (ermäßigbar) |
Dauer | 4 Termine |
Status | |
Kursleitung | |
Bemerkungen | Bitte warme Socken und eine Decke mitbringen. Es empfiehlt sich der Zwiebellook. |
Stärken Sie Körper und Geist zu Jahresbeginn mit einem ausgewogenen Mix aus verschiedenen Bewegungssystemen, die zwar unterschiedlich erscheinen, aber dennoch sehr viel gemeinsam haben.
Qi Gong und Yoga bewegen und mobilisieren mit einer bewussten Atemführung; Tai Chi und Kung Fu wirken kräftigend und unterstützen die Koordination und Konzentration. Alle in diesem Kurs vorgestellten Übungen dienen der Entschleunigung, der Erholung vom Alltag, wirken stressreduzierend und fördern die Balance von Körper, Geist und Atmung. Jede Einheit schließt mit einer angeleiteten Entspannung ab.