Es tut so gut.

Schon 90 Minuten Yoga in der Woche helfen Ihnen, sich gesünder zu fühlen. Und das zu Recht: Yoga unterstützt Sie dabei, sich zu entspannen, konzentrierter zu sein, bewusster auf Ihren Körper zu hören. Ihr Körper wird gestärkt und Sie werden nach einem Yogakurs in der VHS Neuss wahrscheinlich genauso zufrieden nach Hause gehen, wie die vielen anderen Teilnehmenden in den vielfältigen Yogakursen der VHS.

Die Yogakurse finde im RomaNEum, live online oder auch hybrid statt. Bei hybriden Kursen können Sie entweder in die VHS im RomaNEum kommen oder sich von einem anderen Ort aus über eine Videokonferenz zuschalten.

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V612524 Hybrid: Faszien Yoga- in Präsenz oder online

Beginn Mo., 14.02.2022, 20:00 - 21:30 Uhr
Anmeldebeginn 22.12.2021
Kursgebühr 117,60 € (ermäßigbar)
Dauer 12 Termine
Status Möglichkeiten zur Anmeldung: s. Kursdetails
Kursleitung
Bemerkungen Bitte bringen Sie eine Decke und bequeme Kleidung mit.

Der Unterricht findet hybride statt.
Was bedeutet hybrid-Unterricht?

Je geschmeidiger Ihre Faszien sind, desto besser ist Ihre Körperwahrnehmung und Koordination vieler Körperfunktionen. Faszien stützen den Körper. Sie umhüllen, als zusammenhängende Strukturen, Muskelnfasern, Organe und Knochen. Bei Verletzungen, Fehlhaltungen oder Stress kommt es zu Verklebungen des faszialen Gewebes, die die Spannung steigen lassen und letztendlich zu Verhärtungen führen. Durch ausgewählte Yogaübungen lassen diese sich wieder lösen. Die Muskeln regenerieren sich, die Durchblutung und die fasziale Elastizität werden deutlich verbessert. Schmerzen können reduziert werden. Die ausgewählten Yoga Übungen zur Faszienstimulation können dank eines stufenweisen Aufbaus sowohl von Einsteiger*innen als auch von Fortgeschrittenen ausgeführt werden. Achtsamkeits- und Atemübungen gehören genauso dazu, wie Ausgleichsbewegungen und eine geführte Tiefenentspannung zur Förderung der Stressresilienz.



Bitte Kursinfo beachten

Foto: Melanie Stegemann
(Foto: Melanie Stegemann)

Kursort

1.118

Brückstr. 1
41460 Neuss
Google-Maps-Karte

Termine

Datum
14.02.2022
Uhrzeit
20:00 - 21:30 Uhr
Ort
Brückstr. 1, Romaneum, Raum 1.118
Datum
21.02.2022
Uhrzeit
20:00 - 21:30 Uhr
Ort
Brückstr. 1, Romaneum, Raum 1.118
Datum
07.03.2022
Uhrzeit
20:00 - 21:30 Uhr
Ort
Brückstr. 1, Romaneum, Raum 1.118
Datum
14.03.2022
Uhrzeit
20:00 - 21:30 Uhr
Ort
Brückstr. 1, Romaneum, Raum 1.118
Datum
21.03.2022
Uhrzeit
20:00 - 21:30 Uhr
Ort
Brückstr. 1, Romaneum, Raum 1.118
Datum
28.03.2022
Uhrzeit
20:00 - 21:30 Uhr
Ort
Brückstr. 1, Romaneum, Raum 1.118
Datum
04.04.2022
Uhrzeit
20:00 - 21:30 Uhr
Ort
Brückstr. 1, Romaneum, Raum 1.118
Datum
25.04.2022
Uhrzeit
20:00 - 21:30 Uhr
Ort
Brückstr. 1, Romaneum, Raum 1.118
Datum
02.05.2022
Uhrzeit
20:00 - 21:30 Uhr
Ort
Brückstr. 1, Romaneum, Raum 1.118
Datum
09.05.2022
Uhrzeit
20:00 - 21:30 Uhr
Ort
Brückstr. 1, Romaneum, Raum 1.118

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