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65Von Selbstkritik zu Selbstliebe Wir besch%u00e4ftigen uns mit den Mechanismen von Selbstkritik und lernen, wie wir destruktive Gedankenmuster erkennen und ver%u00e4ndern k%u00f6nnen. Sa. 26.09.26, 11:00-14:45, Seminar, Romaneum, Nadine Borgulat, 30,00 %u20ac Nr. 262G601802 Suchen, Loslassen, Lieben, Erschaffen %u2013 Bei sich ankommen G%u00f6nnen Sie sich eine Pause vom Alltag und kehren Sie zur%u00fcck zu sich selbst. In einem gesch%u00fctzten Raum finden Sie Zeit zum Innehalten, Durchatmen und Auftanken. Sa. 07.11.26, 10:00-14:30, Seminar, Romaneum, Dr. Stephan Wahle, 39,18 %u20ac Nr. 262G601803 Einsamkeit %u2013 Ein ehrlicher Moment Hier soll dem Gedanken der eigenen Sinnsuche Raum gegeben werden. Wo f%u00fchle ich mich im Au%u00dfen wohl? Wo schlie%u00dfe ich mich an? Neben dem gemeinsamen Austausch gibt es viele Tipps und Informationen. So. 22.11.26, 11:00-14:00, Seminar, Romaneum, Cornelia Schwarz, 26,12 %u20ac Nr. 262G601805 Ein Tag der Achtsamkeit f%u00fcr K%u00f6rper, Atem & Bewusstsein Entspannen, Loslassen, Ankommen! Hier finden Sie die Zeit und den Raum inne zu halten und St%u00e4rkendes f%u00fcr sich zu entdecken. So. 22.11.26, 10:00-14:30, Seminar, Romaneum, Dr. Stephan Wahle, 39,18 %u20ac Nr. 262G601807 Starke Beziehungen %u2013 Verbundenheit %u00fcben Dieses Seminar f%u00fcr Lieblingsmenschen jeder Art (Freund*innen, Paare, Kolleg*innen etc. ) gibt Impulse, um die Beziehungen auf ein neues Level zu bringen und die Verbindung zueinander zu vertiefen. So. 18.10.26, 14:00-17:00, Seminar, Romaneum, Sonja Hentschel, 19,60 %u20ac Nr. 262G601808 Starke Beziehungen %u2013 Verbundenheit %u00fcben Dieser Kurs f%u00fcr Lieblingsmenschen jeder Art (Freund*innen, Paare, Kolleg*innen etc. ) gibt Impulse, um die Beziehungen auf ein neues Level zu bringen und die Verbindung zueinander zu vertiefen. Do. 14.01.27-28.01.27, 19:00-20:30, Kurs, Romaneum, Sonja Hentschel, 29,40 %u20ac Nr. 262G601809 Selbstverteidigung %u2013 55 plus Der Kurs vermittelt einfache, aber wirkungsvolle Selbstverteidigungstechniken, die speziell auf die Bed%u00fcrfnisse von Best-Agern zugeschnitten sind. So. 15.11.26, 10:00-13:00, Seminar, Romaneum, Marcel Sturm, 28,00 %u20ac Nr. 262G601814 Selbstverteidigung f%u00fcr Frauen Das Ziel des Seminars ist die Erarbeitung praxisnaher Verteidigungstechniken, die Frauen einen wirkungsvollen Schutz gegen potentiell angreifende Personen erm%u00f6glichen. So. 18.10.26, 10:00-13:00, Seminar, Romaneum, Raphaela Simon, 24,88 %u20ac Nr. 262G601820 Selbstverteidigung f%u00fcr M%u00e4nner und Frauen In diesem praxisnahen Kurs lernen Sie, Gefahrensituationen fr%u00fch zu erkennen, klare Grenzen zu setzen und im Ernstfall handlungsf%u00e4hig zu bleiben. Sa. 21.11.26, 10:00-13:45, Kurs, Romaneum, Ivano Fargnoli, 32,65 %u20ac Nr. 262G601824 Selbstverteidigung %u2013 Refresher-Kurs f%u00fcr Erwachsene Sie vertiefen die praxisnahen Schutztechniken vor angreifenden Personen, sowohl was die Kommunikation angeht, als auch die k%u00f6rperliche Auseinandersetzung. So. 22.11.26, 10:00-13:00, Kurs, Romaneum, Raphaela Simon, 32,68 %u20ac Nr. 262G601826 Foto: Sandra GoldmannVHS-Magazin_Neuss_26_2_Quartal_260623.indd 65 23.06.26 15:32