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67Feldenkrais %u2013 Bewusstheit durch Bewegung In den logisch aufgebauten ATM (Awareness Through Movement)-Stunden erlangen die Teilnehmenden ein gr%u00f6%u00dferes Bewusstsein f%u00fcr ihre Bewegungsmuster und finden neue M%u00f6glichkeiten. Mi. 18.11.26-27.01.27, 18:00-19:30, Kurs, Romaneum, Gabriele Janssen, 74,72 %u20ac Nr. 262G602772 Feldenkrais meets Bewegungs%u00fcbungen nach Liebscher und Bracht Wir verbinden die Bewegungslehre der Feldenkrais-Methode mit den Bewegungs%u00fcbungen nach Liebscher und Bracht. Mi. 04.11.26-13.01.27, 19:30-21:00, Kurs, Romaneum, Gabriele Janssen, 74,72 %u20ac Nr. 262G602774 Fit durch Gymnastik %u2013 F%u00fcr Frauen ab 50 %u00dcbungen im aeroben Belastungsbereich zur St%u00e4rkung des Herz-Kreislaufsystems werden durch Dehn- und Entspannungs%u00fcbungen sowie effektives, muskul%u00e4res Training erg%u00e4nzt. Mo. 14.09.26-14.12.26, 18:15-19:15, Kurs, Romaneum, Laura Heyer, 74,72 %u20ac Nr. 262G602781 Slimline %u2013 Ein Ganzk%u00f6rpertraining f%u00fcr Frauen Ein Mix aus statischen und dynamischen %u00dcbungen entwickelt eine leistungsf%u00e4hige, ausdauernde und kr%u00e4ftige Muskulatur. Die so trainierten Muskelgruppen entlasten die Wirbels%u00e4ule und die Gelenke. Mo. 14.09.26-18.01.27, 19:00-20:30, Kurs, Sportst%u00e4tte, Ilse Wieland, 117,60 %u20ac Nr. 262G602782 Slimline %u2013 Ein Ganzk%u00f6rpertraining f%u00fcr Frauen Ein Mix aus statischen und dynamischen %u00dcbungen entwickelt eine leistungsf%u00e4hige, ausdauernde und kr%u00e4ftige Muskulatur. Die so trainierten Muskelgruppen entlasten die Wirbels%u00e4ule und die Gelenke. Mi. 16.09.26-27.01.27, 17:00-18:30, Kurs, Sportst%u00e4tte, Ilse Wieland, 117,60 %u20ac Nr. 262G602783 Bodystyling %u2013 Outdoor Cardio und Indoor Krafttraining in Kombination Bodystyling drinnen und drau%u00dfen: Workout mit Musik auf der Dachterrasse in Kombination mit Indoor Krafttraining kombiniert Cardio- sowie Training des St%u00fctz- und Bewegungsapparates gleicherma%u00dfen. Di. 08.09.26-02.02.27, 18:30-19:30, Kurs, Romaneum, Brigitte Strecha, 99,61 %u20ac Nr. 262G603250 Orientalischer Tanz %u2013 Einsteiger*innen und Fortgeschrittene Der Orientalische Tanz l%u00e4sst den K%u00f6rper und die Seele schwingen und erm%u00f6glicht DEN Ausgleich zum Alltag! Die Vitalit%u00e4t des Tanzes aktiviert Ihre Beweglichkeit. Fr. 18.09.26-15.01.27, 18:35-20:05, Kurs, Romaneum, Karin W%u00f6rdemann, 124,80 %u20ac Nr. 262G604487 Foto: Sandra GoldmannTanzm%u00e4use %u2013 Kreativer Kindertanz f%u00fcr verschiedene Altersstufen %u2013 F%u00fcr 2- bis 3-J%u00e4hrige in Begleitung eines Elternteils Gemeinsam mit ihrer Bezugsperson erleben die Kinder auf spielerische, abwechslungsreiche Weise ihre ersten T%u00e4nze und Bewegungsreisen. So werden sie in die Grundelemente des Kindertanzes eingef%u00fchrt. Mi. 09.09.26-20.01.27, 15:30-16:15, Kurs, Romaneum, Britta Koch, 148,50 %u20ac Nr. 262G604552 Tanzm%u00e4use %u2013 Kreativer Kindertanz f%u00fcr verschiedene Altersstufen %u2013 F%u00fcr 4- bis 6-J%u00e4hrige ohne Begleitung eines Elternteils In fr%u00f6hlichen Tanzgeschichten und Bewegungsreisen %u00fcben die Kinder kleine Tanzabfolgen ein. Zu klassischer, wie auch moderner Musik wird dabei ihre Ausdrucksf%u00e4higkeit sowie Phantasie angeregt. Mi. 09.09.26-20.01.27, 16:15-17:00, Kurs, Romaneum, Britta Koch, 112,50 %u20ac Nr. 262G604750 Dance Styles %u2013 T%u00e4nzerische Fr%u00fcherziehung f%u00fcr 6- bis 8-J%u00e4hrige %u2013 ohne Begleitung eines Elternteils Spielerisch und mit viel%u00a0Freude werden die Kinder, ab dem Schuleintritt, mit den Grundlagen verschiedener Tanzstile wie Modern, Jazz, Urban Styles, Elementarer Tanz und Ballett vertraut gemacht. Mi. 09.09.26-20.01.27, 17:00-17:45, Kurs, Romaneum, Britta Koch, 112,50 %u20ac Nr. 262G604850 Seniorengymnastik Gymnastik mit und ohne Musik, auf der Matte, im Stand und Sitz, mit und ohne Kleinger%u00e4te mobilisiert und kr%u00e4ftigt den St%u00fctz- und Bewegungsapparat. Di. 08.09.26-19.01.27, 09:30-10:15, Kurs, Sportst%u00e4tte, Brigitte Strecha, 67,20 %u20ac Nr. 262G606050 Seniorengymnastik Gymnastik mit und ohne Musik, auf der Matte, im Stand und Sitz, mit und ohne Kleinger%u00e4te mobilisiert und kr%u00e4ftigt den St%u00fctz- und Bewegungsapparat. Di. 08.09.26-19.01.27, 11:00-11:45, Kurs, Brigitte Strecha, 67,20 %u20ac Nr. 262G606100 Seniorengymnastik Training von Kopf bis Fu%u00df: gezielte %u00dcbungen f%u00fcr den R%u00fccken und die Halswirbels%u00e4ule, Koordinationsund Reaktions%u00fcbungen mit und ohne Musik, Spiel, Tanz, Entspannung %u2013 und dabei viel Freude! Mi. 09.09.26-27.01.27, 10:15-11:00, Kurs, Sportst%u00e4tte, Brigitte Strecha, 67,20 %u20ac Nr. 262G606300 Aktiv im h%u00f6heren Lebensalter %u2013 Gymnastik f%u00fcr Frauen ab 60 Altersgerechte %u00dcbungen f%u00f6rdern das k%u00f6rperliche und seelische Wohlbefinden, st%u00e4rken das Selbstvertrauen und Selbstwertgef%u00fchl, und vermitteln Freude am k%u00f6rperlichen Erleben. Do. 17.09.26-21.01.27, 09:50-10:35, Kurs, Romaneum, Ulrike Kammer, 74,67 %u20ac Nr. 262G606700 Foto: Magdalena GruberVHS-Magazin_Neuss_26_2_Quartal_260623.indd 67 23.06.26 15:32