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70Tai Chi Chuan und Qi Gong Verbessern Sie mit flie%u00dfenden Bewegungen Ihr k%u00f6rperliches und mentales Gleichgewicht! Beide Systeme verbinden auf einzigartige Weise Bewegung und Atmung miteinander. Fr. 18.09.26-04.12.26, 10:30-12:00, Kurs, Romaneum, Sabine Tosun, 112,00 %u20ac Nr. 262G613034 Tai Chi Chuan und Qi Gong im Winter Verbessern Sie mit flie%u00dfenden Bewegungen Ihr k%u00f6rperliches und mentales Gleichgewicht! Beide Systeme verbinden auf einzigartige Weise Bewegung und Atmung miteinander. Fr. 15.01.27-29.01.27, 10:30-12:00, Kurs, Romaneum, Sabine Tosun, 33,60 %u20ac Nr. 262G613035 Tai Chi Chuan und Qi Gong am Vormittag Verbessern Sie mit flie%u00dfenden Bewegungen Ihr k%u00f6rperliches und mentales Gleichgewicht! Beide Systeme verbinden auf einzigartige Weise Bewegung und Atmung miteinander. Mo. 21.09.26-07.12.26, 10:30-12:00, Kurs, Romaneum, Sabine Tosun, 112,00 %u20ac Nr. 262G613036 Tai Chi Chuan f%u00fcr Einsteiger*innen Im Kurs lernen Sie eine abwechslungsreiche Tai Chi-Bewegungsform kennen, erleben Ihren eigenen Energiefluss und erfahren mehr %u00fcber den Nutzen und die Geschichte des Tai Chi Chuan. Do. 17.09.26-10.12.26, 16:15-17:45, Kurs, Romaneum, Marcel Sturm, 115,50 %u20ac Nr. 262G613037 Yin und Yang %u2013 Tai Chi, Qi Gong, Kung Fu und Yoga St%u00e4rken Sie K%u00f6rper und Geist mit einem ausgewogenen Mix aus verschiedenen Bewegungssystemen, die zwar unterschiedlich erscheinen, aber dennoch sehr viel gemeinsam haben. Do. 17.09.26-10.12.26, 18:15-19:45, Kurs, Romaneum, Sabine Tosun, Marcel Sturm, 115,50 %u20ac Nr. 262G613040 Bewegt und entspannt im Winter %u2013 Tai Chi, Qi Gong, Kung Fu und Yoga Qi Gong und Yoga bewegen und mobilisieren mit einer bewussten Atemf%u00fchrung; Tai Chi und Kung Fu wirken kr%u00e4ftigend und unterst%u00fctzen die Koordination und Konzentration. Do. 14.01.27-28.01.27, 18:00-19:30, Kurs, Romaneum, Sabine Tosun, Marcel Sturm, 31,50 %u20ac Nr. 262G613042 Entspannt ins neue Jahr %u2013 Progressive Muskelentspannung und Autogenes Training Gezielte Entspannung ist der nat%u00fcrlichste Weg, um das innere Gleichgewicht wiederherzustellen. Lernen Sie zwei klassische Methoden kennen und beginnen Ihr Wochenende einmal ganz entspannt. Sa. 30.01.27-30.01.27, 10:00-12:15, Seminar, Romaneum, Susanne Kerschies, 14,70 %u20ac Nr. 262G613530 Achtsamkeit und Entspannung beim Waldbaden: Fr%u00fcchte des Sp%u00e4tsommers Sind Sie gern drau%u00dfen in der Natur? %u201eShinrin Yoku%u201c ist Japanisch und bedeutet %u201eWaldbaden%u201c. Wie beim Sonnenbad nimmt man nicht buchst%u00e4blich ein Bad im Wald, sondern taucht in die wunderbare Natur ein. So. 27.09.26, 10:30-13:30, Exkursion, Birgit Haude, 17,44 %u20ac Nr. 262G613552 Waldbaden II %u2013 Farben im herbstlichen Wald Gefallen Ihnen die Herbstfarben? Bei einem achtsamen, spielerischen Wald-Aufenthalt lassen wir den Stress des Alltags hinter uns und f%u00fchlen zunehmende Entspannung. Sa. 07.11.26, 11:00-14:00, Exkursion, Birgit Haude, 17,44 %u20ac Nr. 262G613553 Bildungsurlaub: Yoga, Entspannung, L%u00f6sungsorientierung und gesunde Balance Erleben Sie eine Woche voller Yoga, Entspannungstechniken und praxisnahen Strategien f%u00fcr ein optimales Selbst- und Zeitmanagement! Ein strukturierter Transfer stellt die Alltagsintegration sicher. Mo. 25.01.27-29.01.27, 09:00-15:15, Kurs, Romaneum, Iris Bendick, 246,68 %u20ac Nr. 262G613558 Foto: Sandra GoldmannFoto: Sandra GoldmannVHS-Magazin_Neuss_26_2_Quartal_260623.indd 70 23.06.26 15:32