Page 150 - VHS-Neuss-Programm 1-2025

Gesundheit und Ernährung

Aktiv im höheren Lebensalter
– Gymnastik für Frauen ab 60

Altersgerechte Übungen fördern das körperliche und seelische Wohlbefin-
den, stärken das Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl, vermitteln Freude
am körperlichen Erleben und das Wissen um richtiges Bewegungsverhalten
im Alltag. Handgeräte, Musik, kleine Spiele und Gedächtnistraining unterstüt-
zen die Bewegungsfreude und das Gemeinschaftserlebnis.
Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und saubere Sportschuhe mit weißen
Sohlen.
Kurs Kurs
Ulrike Kammer Ulrike Kammer
15 x do. ab 06.02.2025 15 x do. ab 06.02.2025
10:40-11:25 Uhr 09:50-10:35 Uhr
15 Unterrichtsstd., 15 Unterrichtsstd.,
VHS im RomaNEum, VHS im RomaNEum,
Brückstr. 1 Brückstr. 1
1. Etage, Raum 1.18 1. Etage, Raum 1.18

70,05 € 70,05 €
Nr. B606800 Nr. B606700

Seminar Selbstverteidigung - 65 plus
Raphaela Simon
So. 18.05.2025 In unserer Gesellschaft ist gelegentlich eine Rücksichtslosigkeit zu be-
10:00-13:00 Uhr
4 Unterrichtsstd., obachten, die sich auch in körperlicher und psychischer Gewalt gegen
mit Pausen vermeintlich Schwächere äußern kann. Ziel dieses Seminars ist es, die
VHS im RomaNEum, Sicherheitssituation von Frauen und Männern ab 65 Jahren zu verbessern.
Brückstr. 1 Die Seminarinhalte sind die Sicherheit im Alltag, verbunden mit einer Ana-
1. Etage, Raum 1.18
lyse der Sicherheitslage, das Verhalten in Gefahrensituationen und -für den
28,00 € Ernstfall- das Erlernen von Verteidigungstechniken, die allen Best-Agers
Nr. B601814 einen wirkungsvollen Schutz gegen potenziell angreifende Personen er-
möglichen. Auf eventuelle Einschränkungen bzgl. der Mobilität wird ebenso
im Seminar eingegangen.
Bitte bringen Sie saubere, nicht färbende weiße Turnschuhe mit.

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